|
|
بخش بالموضوع ع طوول يابنات انا صراحه طفشت من كثر الكلام الي في كورسات النفاس والي عليها الدوره واختصرت الكوورس وابي فسويت لي جدول مبسط وابي رايكم فيه
وشاي ينسون وكمون مع بعض
وكمان اول ثلاث ايام من الدوره اكل تمر برشاد ( هل التمر برشاد يوكل كل الدوره ولا اثبت طريقتي باول ايام الدوره لاني سمعت لو كملتي ايام الدوره راح يوقف الرشاد الدم هل المعلومه صحيحه )
طبعا فطوري خبز منثور عليه حبه سودا واشرب وياه حليب واحط مع الحليب السفوف الي هو حبه سودا وحلبه وقرنفل ( يصلح وحبه حوحلوه اضيف معاه فلفل اسود؟؟؟؟ ويصلح اخذ السفوف كل ايام الدوره ولا بس الايام الاولى ؟؟؟؟؟)
وعشاي احب يكون رز بالماش وكمان طول ايام الدوره واحيانا بس الايام الاولى
اخر ايام الدوره اشرب نقوعه مع القهوه مرتين باليوم الصبح والعصر
وكمان النقوعه اشربها كل ماحسيت اني عندي افرازات
طبعا اتجنب كل الممنوعات المعروفه بوقت الدوره
واشطف من بدايه الدوره لنهايتها بماء وملح خشن مرتين باليوم وكمان منقوع المره
واخر الدوره احط بالكوتكس وانتوا بكرامه مره منقعه واحطها لمده نص ساعه وبعدها انزلها
وما اشرب ماي كثير واذا صرت اعطش كثير اشرب منقوع التمر لاني اذا شربت ماي بايام الدوره احس بالم وينزل معاي مويات (ياكثر هذرتك )^_^
وهذا جدولي البسيط جدا
هل هو مفيد وهل فيه اشياء من الي انا ماشيه عليهم تشد الارحام وتجفف وتمنع الافرازات وتضوق
اب