ابي شي لزيادة النشاط و نصائح عامه

السلام عليكم

بنات ابي شي يزيد نشاطي لاني بعد الفطور انام واقعد واروح امشي بس مرات مالي خلق كلش معني ما اكثر من الاكل ما ادري شسوي

ابي شي يزيد النشاط

ويقوي ويخليني نشيطه حيييل

بليييز لحد يحقر بليييز لاتبخلون

ساعدوني

اب اب اب

اممممممممممممم ,,,
اكلي حلاو ,,, اي شي فيه شكر ,,,
و شربي مشروبات الطاقه ,, رد بول ,, باور هورس
ههههههههههه ,,,
انشالله البنات يساعدونج ,,
أب أب

مشكوره حبيبتي على الاب

حبيبتي خذي هالحكمة ( النشاط يؤدي إلى النشاط والكسل يؤدي إلى الكسل
هذا أهم شي يعني لازم اتزاولين رياضة أو حركة في البيت إحنا فينا هالكسل من الخدم اذبحوووونا
بعدين حبيبتي لازم اتشوفين نسبة دمج واسم الله عليج السكر
بس آنا اعتقد انج مثل وحدة أعرفها( كاهية يمي) ذابحها الكسل لأنها ما تزاول أي نشاط آنا يا أمها أنشط منها مع إني متينة وهي ضعيفة
المسألة يبيلها وقت يتراوالي إن دورتج الدموية مو نشيطة بسبب الكسل يلا نشطيها يوم بعد يوم
وعلى فكرة لما كنت أزاول رياضة المشي كان ودي ما أنام من كثر النشاط وما كنت محتاجة لا مساج ولا غيره ولما نكسل اشوية احس دايما إني محتاجة لمساج

إن شاالله تتنشطين بصحة وعافية حبيبتي وهلا هلا بالاكل الزين والفيتامينات

انا امارس الرياضه

ما شاءالله عيل شوفي دمج يمكن نقص هيموجلوبين خو ثلاثة أرباع الكويت فقر دم

اب اب اب