|
|
قوة بنيااات …
بنات حبييت اخذ رايكم ..شرايكم باللي تسوي رجيم بالاربعين زين والا مو زين او سامعين شي مني مناك لاني الصراحه ناويه اسوي رجيم اول ما اولد … مو قادرة اتحمل .. عاد ردوا علي مو اطنشون .. خل نستفيد ونفيد
ومسوية رجيم
حمدالله بكل نفاس اسوي رجيم
عاد مو مصاخة بس القبوط بس اول عشر ايام
والعشى امي تسويلي مشاوي..
آكل راهي بس بدون خبز ولا مايونيز
اشبع اكل صحي…
وبس
وتولدين بالسلامة يارب
وبعدين جسمج تلقائي راح يخسر وزن حتى لو كليتي واااايد
اول عشر ايام لازم تاكلين عدل وماتيوعيين كلش بالاربعين
انا الحين صارلي 17 يوم ولاعت جبدي من الاكل استغفرالله الحمدلله على النعمه
بس اهم شي اني ماايوع
والرجيم لاحقه عليه ورى الاربعين لان بالاربعين وزنج بينزل بدون لارجيم ولاتعب
اهم شي الاكل ثم الاكل ثم الاكل بفتره الشهرين عقب الولاده وبعدها لاحقه على الريجيم وانصحج بالرضاعه الطبيعيه تخفف من الوزن
والله يقومنا بالسلامه
وعقب الاربعين بجم شهر رديت جسمي طبيعي 
يعني اكلي أكل نفاسج بس بكميات قليله لا تترسين المعده … وبالعافيه
ديري بالج تسوين ريجيم
اذا خلصتي اربعينج كيفج بس الحين لازم تاكلين عدل وماتحسين باليوع
والخبر والعيش قاطعتهم وبس
وخاصة لما ترضعين طبيعي تيوعين اكثر انا عن نفسي مرحلة بعد النفاس اسوي الرجيم والخبز الابيض بدليه مثلا بأسمر و كل شي لايت احسن اهم شي ما تيوعين واذا يعتي تاكلين شي مفيد عالاقل وبدال البيبسي مثلا عصاير فريش
وفاكهه و خضره وبس