ابي حل لبطني بعد الولاده

حبيبتي الرضاعة والكرسية

وبعدي عن شرب الماي وايد

ولما يخلص الاربعين بتشوفين انه انشد

بس عاى حسب طبيعة جسمج احتمال تكون فيه كرشه

مع الرياضة تنشد بس يبيلها صبر
والافضل بتشوفينه بعد 6 اشهر

قوة امونه
انتي سابقتني انا لي 17 يوم من النفاس
انا الحين بديت امشي و اشفط بطني
و البس كوسيه على البطن و انبطح
و الله كريم انشاالله يشد
و ودي اسوي الرابنج اللي يلفون مثل الفوطه على البطن يقولون انها تشد
و ياريت الباقي بعد يعلمونا و نستفيد

ياقلبي في بتوقيعي خلطة زينه للشد جربيها

جزاكم الله خيرياعمري

من تنصح بالمشد الاندنووونيسي؟

لاتشربين اشياء بارده وشربي شاي اعشاب وسوي رياضه لمن تخلصين ال40

وشوفيلج زيوت حق تخسيس وسوي لبطنج مساج

انضحج بالرياضة لان انا عاني مهالمشكلة والحين بلشت الرياضة…

الرضاااعة و بس تشد الاثنين