|
|
بنات آنا جسمي زين مافيه شي غير هالكرشه اللي حيل امضايقتني 
مع اني ما يبت اعيال وطلعتلي هالكرشه من تزوجت
ساعدوني ابي حل
بس آنا معاي اعراض القولون العصبي
هم أبي حل ، في جهاز تمارين خاص للكرشه؟ في طريقه اتخلصني منها الله يخليكم، تعقدت كلما لبست شي مو حلو علي لأنها ناطه وآنا مو متينه
قبل لا اتزوج ما اهتم بنفسي كانت عندي كرشه صغيرووونه وما العب رياضه
تزوجت والله ما اجذب عليج اشوف روحي بالمنظره جني حامل الحمدالله والشكر بطي وايد كبير وانا عمري 19 مو زين لي حست ان ريلي مضايق دشيت بقسم النحافه هذا
وووحده اللله يجااازيهااا خير حاطه موووضوع بس ما اذكر اي واحد فيهم
حاطه صور تمارين للكرش
وانا خذيهم وخزنتهم عندي
انا من النوع الي بالشهر انزل 2 كيلو يعني جسمي مو بسرعه ينول ما اجذب عليج سوت هالتماارين شهر ونص بطي لازق ابظهري
اخليج مع الصور
[url=https://www.alresha.com/up]
[/url
هذي الحركه مضمونه 100%
لا تقولين مالي خلق كل يوم سوي اول ما تقعدين من النوم
اول يوم راح تتعبين سوي 10 مرات بس لمن توصلين ليه 30 مره
هو بالاصل 30 مره تسوين
حتى انا اخر الايام قمت اسوي 70 مره وما اتعب لاني تعودت
وانشالله راح تتعودين وما تحسين بعوار
اشتري من النصر الرياضي القطعه المتينه الي تحطينهم تحت ظهرج هي بدينارين وانشالله تحطلينهاا
علشان اييي مفعول لا تسوين هالحركات وانتي بالفراش لان ظهرج راح يعورج
وانشالله ايييب مفعول
واذا راحت الكرشه ادعيلي عاد
وربي انا استفدت وهالحركات سيفتهم عندي لاني محتاجتهم
الف شكر مراا ثانيه !
.gif "Eh S(6)")
كويتيه مذهله سيفت الحركات عندي وكلامك شجعنيمشكورة منجد
بس انا بقول طريقه والله يا بنات اني ابلع بلع واشوف كرشتي خفت وخرت كل الي بطني وان شاء الله تستفيدين
شوفي حبيبتي
ييبي زنجبيل وابشريه وحطيه بغوري ماي واغليه
وحطي بالمطاره زعفران شوي علشان يهدي حرارته وسكر وفي بنات يحطون معاه جاي اخضر
عاد كل ما كليتي وجبه شربي من المطاره قد ما تقدرين
وبتدعين لي ان شاء الله
ترى طعمه لذيييييييييييييييييذ
الرياضه الارضيه احسن انواع الرياضات بس لازم تستمرين
الحلا كله صج ان الزنجبيل يضغف بس خطورته اكثر خصوصا حق المتزوجات
والله يعطيكم العافيه