|
|
القولون العصبي
Irritable bowel Syndrome
هل تعاني عادة من آلام غامضة ومتكررة في البطن؟ هل تكثر عندك الغازات؟ هل تجد صعوبةوعدم ارتياح أثناء التغوط؟ إن كان كذلك فربما تعاني من القولون العصبي .. فما هوالقولون العصبي ؟ وكيف نتجنبه …
ما هو القولون العصبي:
هو حالة يتفاعل أو يتعامل فيها الجهاز الهضمي للشخص بطريقة غير طبيعيةلأنواع محددة من المأكولات أو المشروبات أو عند تعرض الشخص لبعض الحالات النفسيةفينتج عن هذا التعامل الغير طبيعي للجهاز الهضمي أعراض مثل انتفاخ في البطن وكثرةالغازات و آلام غامضة ومتكررة و إسهال أو إمساك. وحالة القولون العصبي هو اعتلالوظيفي مؤقت ومتكرر للجهاز الهضمي وليس بمرض عضوي.
أسباب القولون العصبي:
تتمثل أسباب القولون العصبي (أي الأسباب التي تؤديإلي اعتلالوظيفي مؤقت في عمل الجهاز الهضمي) بالآتي:
التدخين.
شرب ا لكحول.
بعض الحالات النفسيةالتي يكون فيهاالشخص قلق أو مكتئب أو حزين
4.بعض المأكولات والتي يختلف نوعها من شخصإلي آخر ومن هذه المأكولات الفلافل ؛ الشطةالحارة الخضروات الغير مطبوخة كالخيارأو الفجل ؛ الفول ؛ العدس وشربالقهوةأعراض وعلامات حالة القولون العصبي:
1.ألم في البطن متكررومفاجئ مصحوب بالرغبة في التغوط وعادة ما يذهب الألم بالتغوط.
2.تغير في حالةالتغوط الطبيعي إما بإسهال أو إمساك.
3.ظهور غازات عبر الفم والشرج.
4.انتفاخ بالبطن وأحيانا تقلصات مرئية.
5.عدم الارتياح أثناءالتغوط والإحساس بعدم التغوط الكامل .
لست وحدك من يعاني من حالة القولون العصبي:
حالة القولون العصبي مشكلة صحية واسعة الانتشار بين كثير من الناس حيث تصل نسبة الانتشار من 10 إلي 20 شخص لكل مائة شخص في كل من أمريكا وأوربا وتقلالنسبة قليلا في آسيا وأفريقيا.
النساء اكثر إصابة من الرجال:
حسب إ حصاءات الدول الغربية فان النساء اكثر إصابة من الرجال بنسبة الضعف إلى ثلاثةأضعاف وربما كانت المشاعر المرهفة للمرأة وسرعة تقلبات مزاجها والجانب النفسي لهاسبب في ذلك .
العلاج الناجح لحالةالقولون العصبي لا يوجد علاج قطعي ونهائي لحالة القولون العصبي ؛ فهو مثل مرض الحساسية الذي قد يكون عند شخص بينما لا يكونعند شخص آخر رغمتساويهما ربما حتى في أنواع المأكولات التي يناولونها وتتم
معالجةحالة القولون العصبي بالآتي:
أولا: الإرشادات إذاكانت الأدوية هي الأساس في علاج أي مرض فان في حالة القولون العصبي تكونالإرشاداتوالنصائح هي الأساس ومن هذه الإرشادات :
ابتعد عنالقلق والاكتئاب بقدر الاستطاعةابتعد عن شرب الكحول والحمد لله فان المسلمين ملتزمين بهذا الأمرامتثالا لشرع المولى عز وجل وإنما ذكرته من باب الذكر لا غير .
ابتعد عن شربالقهوة حيث وجد في حالات كثيرة أنها تساعد علي ظهور أعراض القولون العصبي .
مارس الرياضة بشكل منتظم .
أوقف التدخين فورا .
أعد التفكير في اختيارأصناف غذائك فحاول أن تبتعد عن المأكولات التي ترى أنها تثير حالة القولون العصبيعندك حيث أنه لا يستطيع الطبيب تحديدها لك فهي تختلف من شخص لآخر ومن المأكولاتالتي قد تثير حالة القولون العصبي عند الأشخاص الذي يعانون من وجود هذه الحالة هيالفول ؛ العدس ؛ السلطة ؛ الخضروات الغير مطبوخة ؛ الفلافل ؛ الشطة الحارةرغمأن إضافة بعض الخضروات كالخيار والجرجير والفجل قد يثير حالة القولون العصبي عندبعض الأشخاص إلا أنها عند بعضهم قد تكون علاج ومخفف لحالة القولون العصبي والذي يقررهذا الأمر الشخص نفسه وبمساعدة الطبيبأشرب كميات كبيرة من الماءوخاصة في حالة الإمساك
