تكفون ~>دشوا حتى لو تعطوني نصيحه ع الطاير

السلام عليكم ..

خواتي انا انسانه يأأأأأأأأأأأأأأأأأست من شي اسمه رجيم

كان وزني 88~>ومع الشوربه الحارقه والمشي صار وزني 78

وبعدها صار الصيف وماقدر امشي بخط المشاه وشريت جهاز الاوبرت تك..

المشكله اللحين مااابي رجيم الشوربه لانه حددددده يتعبني نفسياا..

وجربت انواع الرجيماااااااااات ليما قلت بس

رحت للتغذيه بالصباح~>ورجيمه ماكان ينزلني شي معقول
سويت رجيم دشتي~>هم مانفع
سويت رجيم الصنف الواحد ~>هم مانفع
التمر واللبن~>فاشل ويدخني
رجيم الفواكه والخضروات~>مانزلني اااااااااابدد

يعني مالي الا هالشوربه ومن دروا هالعالم اني ضعفت عليها والله يابنات كرهتهاااااا وكرهت كل انواع الشوربات بالعالم..

المهم ابي نصيحتكم..العرس قرب وراح يكون بعد العيد بجم يوم وحدي لازم اضععععععععععععف

ابي نصائحكم يابنااااااااات ابيكم تزفونيوالله حتى ع جهاز الاوبرت مااااتمرن~>دقيقتين والله بالضبط واتعب وانزل منه

حبيبتي اول شي مبروك على الزواج ثاني شي موحلو شكلج وانتي متينه بعرسج حري العذال >>>يعني زافتج
واذا انتي ما ضعفتي على الرجيم هذا من النفسية لانج حاطة في بالج انج ما تضعفين الا على رجيم الشوربة
والله حتى نفس حالتي انا جذي كنت
ما اضعف بس فكرت اني اسوي رجيم ونيوو لوك حق العيد
وشريت حبوب الايزيلاكس

او شي حبتين ايزيلاكس مع لتر ماي
بعدين ريوقي نسكافيه

بعدين حبة زينيكال او اذا ما تستخدمينه اكلي ايزيلاكس
وبعدين تغدي اي شي مشوي او توست امريكانا او سلطة ماكدونالدز بس صلصة رجيم ولبن اكتيفيا

والعصر
نسكافيه واذا تبين كاكاو مال الرجيم

العشا
حبتين ايزيلاكس مع لتر ماي
وبعدها بربع ساعه تعشي اي شي خفيف دايما خلي منتجات اكتيفيا عندج اللبن الروب
مثلا اكلي خيار وروب
او اكلي تفاحة ولبن اكتيفيا
فواكه
شي مشوي بيضتين مسلوقه

اتمنى اني فدتج

ام فجوووووور

جزاج الله خييير

حبيبتي موعرسي~>عرس خالي وعرس بنت عمي وعرس بنت خالي

ومشكلة الحبوب الوالده كللللش ماهي راضيه اكلهم ابببببببد

والله والله حاولت فيهاا مااكو

حبيبتى ابتعدى عن الحبوب
واذا تبين شورى وانا اختج
سوى رجيم التمر واللبن اسبوع واحد تصغر عليه المعده < هذى مومعناته ماتاكلين لا
انا بهالرجيم اشرب حليب ولبن ونسكافية واكل زباى وتمر وسلطه
واذا تبين اشجعج وابدى معاج هالاسبوع … ماعندى مشكله
تدرين انا بعد محتاجه انزل كم كيلو وهالايام صايره كله واقفه قدام الثلاجه … وفاتحه فمى واكل

واى مساعده حاضره تبين نبدى من اليوم او من باجر خطوه بخطوه … كل ماناكل شى نكتبه

يله مااعندي مانع

نبدي باجر برجيم التمر واللبن؟؟

اوكى باجر انا رازه ويهى عندج

ولاتنسين اليوم مرى الجمعيه وهاتى لج جم علبه لبن صغار على جم حبة روب على علبتين حليب

انا مثل مشكلتج بس انا العن اني قاعده اعالج هرمونات والوزن ثااااااابت مو راظي يتلحلح ، بس في رجيم كاتبين عنه بالمنتدى ينزل 3.5ب اربع مادري خمس ايام يشبع والكل يمدحه حاولي تجربينه ولازم تقنعين نفسج انج تضعفين لان اذا نفسيتج صارت اكس عالرجيم صدقيني ماراح تقدرين تسوين وانا هاذي حالتي الحين الحمدالله والشكر لوووووول

وينه هالرجيم؟؟ممكن وصلته؟؟

tager~>ان شاء الله

تشجعت

رجيم اللبن مع التمر شلون ؟
ابي اسويه معاكم

سلام بنت اختي قالت لي عن البرنامج تقول شكله عاجبها و قالت ب 150 دينار و ما ادري بس جن السعر زين انا زياره وحده حق دكتور تغذيه طلب مني 130 دينار مع فتح الملف و واحد مال شفط يبي 700 شدعوه قسط؟ والله شكلي مع بنت اختي بنسجل و 5 كيلو بشهر و ما ترجع احسن من 15 بسبوع و ترجع دبل اووووووووه و قالت لي مو 200 قالت 150 الشخص او كل اربعه ياخذون واحد بلاش يعني لو سالفة فلوس جان بين هذا راينا للاستفسار رقم مركز الدكتور 5626060_5630110 جربي اتصلي مو خسرانه شي

سارونه

الرجيم عباره عن وجبة الريوق 7تمرات وكوب لبن اوحليب

و7تمرات وكوب حليب للغدا

7تمرات وكوب حليب للعشا

شاركويناا

ملاك الجنه جزاج الله خير ع النصيحه

وان شاء الله اشوفهم

سارونه

الرجيم بسيط
تفطرين
حليب او نسكافيه مع 7 حبات تمر

والغدا
لبن وزبادى و7 حبات تمر وسلطه … يعنى لايتوعين نفسج

واذا جعتى بعد المغرب
شربى نسكافيه

والعشا
لبن وزبادى و7 حبات تمر وسلطه

واذا سهرانه اخذيلج علبه زبااااااادى

يالله انا معاكم من باجر اللبن والتمر