التجربة الثانية — لنتجمع مع الخضر

اردت ان نتجمع مرة اخرى وبعد تصويت دام ايام في تجربة

رجيم الدكتور يوسف الخضر
الاختيار للاكثر 00 شاركونا التصويت 00 نشارككم رشاقتكتم

وذلك في مجال سعينا الى جسم صحي وممشوق
لذلك تمت الموافقة على هذه التجربة شرط تسجل اسماءكن مع اليوميات
على ان يتم قياس الوزن كل صباح واخبارنا بما يستجد عليه

علما بان موعد التجربة هو يوم السبت 10- 6 -2006
وانتهاء التجربة سوف يكون في يوم الثلاثاء 20- 6 – 2024
أي في عشرة ايام

الرجيم عبارة عن

(ينزل 3 كيلو او اكثر)

الفطور: 2 توست او صمونه مع أي شي + حليب او شاي او دايت

الغداء:

1-وجبه free
2-صدر دجاج + ماعون سوتيه او سلطه
3-بيض او همبرجر2 + سلطه + دايت
4-دجاج مشوي + سلطه + دايت او لبن
5-معكرونه مع أي شي (بقياس كاسة روب) + سلطه + دايت او لبن
6- نص ماعون تكه او ريش + سلطه + لبن او دايت

العصر: كاكاو وسط

العشاء:

1-سلطة سيزر + لبن او حليب
2-سلطة جبن + لبن او حليب
سلطه او روب بالخيار + حبة فاكهه

ملاحظة
-انا اخترت رجيم الاسبوع السادس وذلك لتوفر الريوق فيه لان اكثرنا موظفات او طالبات ونحتاج الى وجبة خفيفة

بالتوفيج بنات