الهرم

يتكون الهرم الغذائي من 6 مجموعات أساسية يجب أن تراعي حواء توفيرها فى الوجبات اليومية ،بالاعتماد على حصص يجب تناولها يومياً من كل مجموعة ،… اقرأ المزيد »طبقي الهرم الغذائي على وجباتك اليومية