السلالم

براغ: أكدت دراسة حديثة أن صعود السلالم بخطي سريعة حتي الطابق العاشر يقوي عضلة القلب ويحافظ علي الوزن وصحة الجسم ويزيد من اللياقة البدنية‏. وحذرت… اقرأ المزيد »صعود السلالم يقوي القلب