**

طرق استعمال الميزان

من أهم الأدوات للبدء فى نظامكم وعمل ريجيم هو الميزان، فهو الجهاز الذى قد يساعد على رفع الروح المعنوية أو خفضها، فهو المؤشر على نجاح أو فشل الريجيم…

ولهذا ننصح بعدة أشياء لاستعمال الميزان للبدء فى الريجيم:-

1- ضعي المؤشر على الصفروابدأي بالوزن وتدوينه باليوم.

2- عليكِ بمراعاة ارتداء ملابس خفيفة الوزن.

3- أن يكون نفس الميزان المستعمل وفى نفس المكان.

4- لا تقومي بالحركة فوق الميزان واثبتي تماماً.

5- لا تزني نفسك أكثر من مرة فى الأسبوع وحددي اليوم على النتيجة.

6- زني نفسك قبل الأفطار.

ملحوظة:

قد تقومي بعمل الريجيم على الوجه الصحيح ومع هذا لا يتحرك مؤشر ميزانكِ بالانخفاض فلهذا أيضاً أسباب قد تكون نفسية، فقد أثبتت الأبحاث أن الحالة النفسية لها نسبة 45% من عمل الريجيم والعوامل الوراثية نسبة 10% وتقبل المواد الغذائية للجسم بنسبة 5% .. ومع مراعاة الأسباب والعوامل السابق ذكرها والالتزام بها ستأتى بالنتيجة المرجوة ونجاح المهمة




مشكووووره بنت الكويت…..



مشكورة بنت الكويت .. خوش نصايح خليجية



العفو حبايبي



خليجية خليجية خليجية

مشكوررره بنوته
والميزان
اسمه يساوي عندي
كلمة
احباااط
خليجية خليجية خليجية




شموعه اخاف ميزانج خربان خليجية



مشكوووووووووورة ومعلومات مفيدة



العفووووووو



مشكوره على الموضوع

انا ميزاني اسمه (الحقيقه المره)

بس يهبل على الاقل ما يجذب علي

والكتروني ماركته ( beurer)

شاريته من الصيدليه ..انصحكم فيه




اقول بنووووته
لاترفعين من معنوياتي
اذا ميزاني خربان
شتقولين عن ميزان الدكاتره
اعوذبالله
الظاهر مافيه دكتور ماوقف على ميزانه
خخخخخخخخخخخخخخ
خخخخخخخخخخخخخخ

وعلى قوولت جولي الحقيقه المررره
هههههههههههههههههه




انا سامعه انه لازن نوزن بالطابق الارضي علشان الجاذبية … كلام دكتورة

انا ميزاني دايم يزودني ولما اروح اوزن عند عمتي القى وزني نازل كيلوين ….؟؟؟ منو اصدق ؟؟؟؟
الصراحه انا عاجبني اللي عند عمتي ينزل ……..خليجية




هههههههههههه شموعه ماكو الا تغيرين مكان الصفر خليجية

لوميه

انا على كلامج بوزن بالسرداب هههههههههههههه




انا اشتريت ببدايه الحمل ميزان الكتروني

وتمام التمام

انصحكم بالالكتروني افضل

ميزان الدكاترة مضبوووووط تمام

مشكورة بنوته




انا اختي توزني وماكو مكان مانشيل الميزان له
خخخخخخخخخخخخخخخخخ
خخخخخخخخخخخخخخخخخ

واقولها لالالا هذا مايحبني واوزن
بالصيدليه
بس الظاهر عائلة الميزان كلها
تعتبر من اعدائي خخخخخخخخخخخ

ولو تشوفون شلون اركب تموتون من الضحك
شوي شوي جني خايفه
وشكلي يتغير جني داخله امتحان
ههههههههههههههههه




فلسطين حره

معاج حق الالكتروني احسن شي

شمووووووعه

ههههههههههههههههههههه يحقلج تخافين منه




اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *