هيلث ووتشرز ، دايت كير ، دايت سنتر

ودي اسوي رجيم
قصبن علي مو طيب مني لاني وايد زدت بعد الولادة

ومليت من تحضير الأكل بالبيت وطبعا تحسر بالحلو والأكل عموما
بس هذي المراكز اللي كاتبتها بالعنوان متنوعة ما بين المقبلات والوجبة الرئيسية والحلو ووجبات السناك وكل شي على الجاهز

حبيت اسألكم من تجاربكم او من اللي تسمعونه
شنو افضل مركز من هالمراكز
هيلث ووتشرز ( ولو احس راحت عليه )
دايت كير
دايت سنتر

عند منو احلى الوجبات ؟
ونتايجهم أفضل ؟؟

والله حبيبتى انا عن تجربه بدايت سنتر ودايت كير اقولج ….

دايت كير …. لان الاكل عندهم انطع بس اما بالنسبه للنتائج كانت معاى مثل بعض يعنى بالشهر 5 كيلو

وعموما النزول يختلف من شخص لاخر حسب وزنه والتزامه بالاكل والرياضه وحسب السعرات اللى يعطونج اياها

انا ما كنت ملتزمه بالرياضه …. كسوووووووووووووله

واي سكتي انا والرياضة عدااااااااااااوة مع ان عندي القاري وجهاز المشي
انزين حبيبتي بالنسبة لدايت كير
جم ياخذون منج بالشهر ؟؟؟؟
واتوقع 5 وجبات صح ؟؟ عاد تشبع ولا تحسر ؟؟

شوفي حبيبتي انا كنت مشكركه بدايت كير واخوي بدايت سنتر اكلي يمي يمي ليذ وحلووووو مسكين اكله مايمدحه
لوووعه ويوقل اكلي احلا للامانه ماجربت اكله

واغلب الوجبات ماياكلها بسسسسسسسسسسسسسس

اهو ضعف بشهر 8 كيلووووووووو @@ وانا بسسس3 كيلو @@
وهالكلام من سنتين تقريبا

واهو امتن مني وااااااااايد

لووووووووول … ايه حبيبتى وانا مثلج جهاز مشى واربت تراك امجابلتهم بالصاله وبس

بالنسبه للسعر اهم الحين زادوه ياخذون على اللايت ميل 105 د ك ( يعنى وجبه رئيسيه وسلطه وحلو بس )للشهر … وقبل كان 90 د ك

والاشتراك الكامل الشهرى كان 200 د ك بس هم قالوا زادوه ما ادرى جم الحين لان اشتراكى الحين لايت ميل

والاكل ترى يشبع لا تحاتين واهى حسب السعرات بعد يكون كمية الاكل انا جربت سعرات 1400+1200+1100 وكلهم كان عادى لانهم بعد ينزلونلج بالسعرات بالتدريج فما تحسين لان معدتج بتتعود على الاكل القليل .

وبالتوفيق.

نسيت سوووورى

بالنسبه للوجبات اهى وجبة الريوق + وجبه رئيسيه وسلطه + وسناك اللى اهو الحلو + العشاء وشنه فى سلطه او شوربه معاه
والله نسيت الذاكره عندى ميح اخر مره كنت وياهم اشتراك كامل قبل رمضان

ههههههههه شفتى من زماااااااااان … صج ميح

قووه

انا متشركه بالدايت كير اكلهم حلو
تقريبا نزلت لحد الحين 6 كيلو بشهرين
وان شاء الله بكمل معاهم لحدعرسي باذن الله
علما اني ما اسوي رياضه ولا امشي
اشتراكي 200د بالشهر
ووجباتهم ( الريوق – سناك الضحي – الغدا – سناك العصر – العشاء )
واكلاتهم متنوعه وانتي اللي تختارينهم
شهر ونص كنت علي 1200 كلوري واخر اسبوعين 1100
اخصائيتي اسمها ساره سالم اسلوبها روعه

ان شاء الله فدتج وتوصلين للوزن اللي تبينه

أنا بنتي جربت الدايت سنتر أكلهم وايد حلو بس هالحجي من سنتين ونزلت بالشهر 2كيلو بس لأن بنتي نزولها جدا جدا بطئ
فانا من كثر ماكان أكلها حلو احتريت منها واشتركت معاها000وزدت 2كيلو

تسلمون على ردودكم ما قصرتوا

ام عيالها الغاليين
واي لأ عوار قلب سالفتج