مليييييييييييييييييييييت شوفولي حل.!!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

بنات مشكلتي بالنسبه لي كبيره بس بالنسبه لكم ولاشي خليجية

بس ابي منكم النصيحه وشجعوني بلييييييز لاني تعبت من جسمي خليجية
المشكله وااااااايد يقولون لي جسمج وايد حلو وشلون تحافظين على رشاقتج خليجية

بعد جم شهر صار الكل يسآلني شلون صرتي جذي ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

وايد وايد صرتي متينه والتعليقات حبطتني وايد خليجية

اعترف لكم جسمي مو وايد متيييييينه يعني وزني بالسبعين لا بالعكس يعني يبيلي رجيم اربع شهور وجسمي ولا اروع خليجية

بس وين الاراده؟؟ كنت بسجل بنادي واخفف بالاكل بس مشكلتي اشتط يومين وباجي الاسبوع مالي خلق اقوم اسوي اي شي واكون متحبطه بالمره حتى للحين ماسجلت بنادي خليجية

مليت من نفسي واذا صكت فيني الدنيا حطيت حرتي بالاكل خليجية
تخيلوا اختي عندها ثلاث صبيان وبنتين واهي اكبر مني بواايد وجسمها روعه اي احد يشوفنا يم بعض يحسبوني امها خليجية

وفوق هذا جدامي عرس اختي الثانيه بعد ومتحطمه ابي احد يشجعني خليجية

يــــا نونو لازم تسألسن نفسج 3 أسئلة مهمين …!! اتساعدج و تعطيج خطة واضحة قبل ما يمشي الوقت ابسرعة وتحضرين عرس اختج وانتي مو رشيقة والاسئلة كالتالي :

أين ..؟!
ومتى ..؟!
وكيف ..؟!!

وأعطيج مثال على نفسي وراح اجاوب على الاسئلة ؟؟

* الهدف ، وهو يجيب على السؤال : أين .؟!

الاجابة :أخسر 11 كيلو واطلع من فئة المئة ..

* الإطار الزمني لتحقيق الهدف ، وهو يجيب على السؤال : متى .؟!

الاجابة :قبل رمضان ..

* الوسائل ، ويجيب على التساؤل : كيف .؟!

الاجابة : ريجيم (د. طالب الشمري)

ممارسة الرياضة او على الاقل الحركة !!محاولة اكثار النشاط والابتعاد عن القعدة الزايدة والخمول

ومعرفة بعض الوسائل المعينة .. وتم ذلك عن طريق زيارة عدة روابط ..وان شاء الله اتفيدج مثل ما فادتني..

تفضلي :

https://q8yat.net/showthread.php?t=149211

https://www.google.com.eg/ig/adde?mod…ce=arga&bpig=1

https://www.rjeem.com/forum/

__________________________________________________ __________

ثانيا الارادة والارادة والارادة بدونها والله ماتقدرين اتسوين شي …لازم حبوبة اتقولين حق نفسج stop وبقوة ولاتمالطين بالموضوع استغفر الله الكسل والخمول وهمسات الشيطان اهي اللي اتقعدنــا وما اتخلينــا انحقق اللي نبيه من اهداف وطموحــات ..

قعدي مع نفسج وفكري اتخذي قرار جــــــــــاد اموفقة ان شاء اللهخليجية

تسلمين والله ياقلبي
جد جد تحمست وايد من قريت كلامج خليجية

وان شاءالله بتم على طول متفائله

ومشكوووووره على الرد ,, فرحني واااايد

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة nono^.~ خليجية
تسلمين والله ياقلبي
جد جد تحمست وايد من قريت كلامج خليجية

وان شاءالله بتم على طول متفائله

ومشكوووووره على الرد ,, فرحني واااايد

العفو حبوبة

وان شاء الله اتسوين كل اهدافج خليجية

بالتوفيق

الله يعينج حبيبتي انا الاراده ياتني بو اسبوع و طارت مني و زاد الوزن بس من باجر خلاااااااااص ببلش رجيم detox وانشاءالله استمر عليه خليجية
مرحباااااااااا خيتوووو .. شلونج حبيبتي .. ممكن طلب ؟؟ خليجية

انا حالتي نفس حالتج بالضبط ماكو فرق بيني وبينج .. عن جد لاعت جبدي بس كاااافي والله نفسيتي تعبت خليجية .. واللي خلاني اوصل لهدرجة انه الكل يقولي متنانه وجسمج مو مثل اول يعني نفس وضعج حتى ريلي لاحظ متني ياااااربي خليجية وهم عندي عرس اختي اخر الشهر خليجية

وهم وزني نفس وزنج انا وزني 75 وطولي 165 وابي وزني يصير

((((((((((((( 60 ))))))))))))

طلبي اهو : بلييييز خل نتفق انا وانتي نبلش رجيم من باجر وبكل اسبوع كل وحده تقول حق الثانيه جم نزلت والله والله اذا تمينا جذي انشالله راح نغلب على المتن وننجح بس لازم نكون صريحين وكل وحده تقول حق الثانية شكلت اليوم ؟ وشكثر مشيت وشكثر سوت رياضة ؟؟ ومن هالسوالف خليجية

هااا شرايج ؟؟ تحطين ايدج بايدى ؟؟ خليجية

انا من باجر ببلش رجييييم قاسي والاسبوع الياي راح اصوم بس اخلص من الدروة لانه الصيام مع رجيم ومشي ومساج انشالله اطلع بنتيجة كويسة خليجية

هاااا خيتووو شقلتي ؟؟ خليجية

nono الله يوفقج وانشاالله تنزلين بصحه و عافيه

و حبيت اقولج شغله>>>>>> امشي على طريقه تريحج و لا تضغطين نفسج و راح تحسين نفسج شوي شوي تتحمسين وتزيدين الشغل خليجية …………. (عن تجربه)

نونوو وام روااان
انا بعد مثلكم بالضبط وزني كان 75 والحين 73.5 سويت ريجيم لمدة اسبوع ونزلت كيلو ونص والحين باديه بالاسبوع الثاني
ياله نتحد ونضعف خواتي ماشاءالله اكبر مني بس اجسامهم حلوه بس اناااا كله يقولون انتي اكبر وحده مع اني
اصغر وحده فيهم

بس تحديت عمري ورحت حق دكتورة تغذيه وباديه معاها ريجيم وانشاءالله استمر

نصيحه تابعوووو مع اخصائي تغذيه احسن عشان تلتزمين غصب بالرجيم واذا تبون نمشي مع بعض انااا حاضره
نتجمع الصبح بالافنيوووز ونمشي

مشكورييييييييين حبايبي والله ماقصرتو رفعتو من معنوياتي خليجية

وتاج الغلآ وام روان انا باديه باذن الله الاسبوع الياي مع شوية مشي وان شاءالله ننزل ونحقق الي في بالنا الي تبي حياها خليجية
الاسبوع الياي بااااديه بالرجيم خليجية

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.

Scroll to Top