|
صباح الخير
وشلونكم يا حلوين
أبي كل وحده دش وتكتب ليش سوت الريجيم ؟؟
بنسبه حقي انا من موقف صارلي مع عمتي لانه شافتني بعد فترة كنت حيييييييييييييييل متينة
قالتلي وووووووووواى تخرعين شنو فيييييييل
من هذا اليوم وانا بديت ريجيم
كان وزني105 وصلت ألحين 75 وزني
ألحين عمتي تسالني شنو ريجيمج
قلت لها ريجيم الفيل عرفتي خلتها بعدين قمت
أبي الردود والمشاركتكم معي في هذا الموضوع 0000000000
وامس بديت برجيم من عندي لبن وتمر والله يعين
بس بنزل 8 كيلو واصير خوووش بنيه
وليش اسوي ريجيم حالي حال البنات ابي جسم حلو وبس
ثانيا عليج بالعافية الضعف والله يتمم عليج
أنا عن نفسي من زمان أسوي رجيم أنزل أستانس أرد أبلع وأرد اللي نزلته
بس هالمرة كلا وألف كلا
هالمرة أنا مقتنعة إني بسوي هالشي حق نفسي وصحتي وعشان النفسية تكون دايما فوق النخل
بس لاااااااااااااااااااااااااااااعت جبدي من المتن
خصوصا لما البس موحلو زنود و كرش مايلوق و خدود اوفر ( موديل اول )
هذي أهدافي
اضعف و اشوف نفسي رشيقه و البس الي بخاطري
صحه و عافيه و رشاقه ( العقل السليم في الجسم السليم )
GOOD LUCK ALLLLL
موضوعج حلوووووو
والمعده
عشان أتزوج
لان احيانا اشوف وزني بالميزان مو زايد لكن الكرشه ناطه مليون متر جدام , فتشوفيني اغير النظام الغذائي ..
واهم شي يكون رجيم صحي ..
ترا الرجيم حق الضعيفه والمتينه , يعني ماكو احلى من ان الوحده تقطع العيوش والبيبسي والكاكو وهالسوالف وتاكل خضار وفواكه ..
طبعا انا اتمنى اني اسوي جذي بس مااقدر ممكن يوم او يومين بس مو على طول ..
بس الغده ذاااااااابحتنييييييي ماتخلي الوزن ينزل بس انا وزني مو ذاك الزود والحمد لله ماعندي كرشه كلش تدرين ليش؟؟
لاني ماداني الرز العيوش ولا يطب بحلجي موشطاره مني لامن الله مااحبه
انا رسمة جسمي حلوووه بس مومبين من الشحووووووووووووووووووووووووم
حبيبتي ممكن سؤال
ماشاء الله عليج وانشاء الله توصلين ال60
بس شنو رجيمج؟؟
انا الحين يبيلي 7 كيلو واكون اوكي ..
بس خااايفه خدودي ترووووووح مثل ماراحو ايديني ..
انا مو متينه وايد بس ابى اضعف اصير سمبتيك علشان عرس اختى الصغيره شهر 3
فلازم اصير عصقوله اخت العروسه وكله مرتزه بالنص وبالمنصه هههه
انا بالنسبه لي جربت الضعف قبل لا اتزوج ولحد ماحملت ,,,,,,,, صراااحه الثقه مالها حدود وانا امشي بين الناااس
والحين قاااعده اسوي رجيم لأنه وااايد زاااد وزني بالحمااال مع الاسف,,,,,,,,,, وانشالله ارد مثل قبل,,,,,,,,,,,مع انه الحين عق مانزلت من وزني تقريبا 13 كيلو,,,,,,,,,,,,, صار شكلي حلو متروسه علا مرتب وريلي عاجبه والكل يقولي ضاعفه ,,,,,,بس هم ابي ارد مثل اول
عشااان الثقه وعشاااااان الصحه بعد