عصير الكـــرفـــس لــذيــذ ومفــيد للسمنه

اليوم وانا افتر بالمواقع وقريت عن رجيم الكرفس وشوربه التخسيس يسمونها شوربه السالري المهم فكرت فيها

المقادير

كــرفس طازج ترا في نوعين كرفس مثل الورق وكرفس اسمه(سالري) انا خذيت كرفس الورق من مكان الخضروات وهذي صورته

فوائد الكرفس: يحوي على فيتامينات Bو C ، ينشط سيلان اللعاب الهاضم، وعصيره غني بالفيتامينات، له مزايا مسهلة ، رغم أن الطبخ يفقده فيتاميناته، إلا أن عصيره يحتفظ بها، وبخصائصه المدرة للبول. يستخدم في أنظمة التنحيف، وينصح به مرضى السكري، وأمراض المفاصل والروماتيزم، والتهاب الكلى.

حليب اي نوع انا افضل هالنوع سواء كامل الدسم او قليل الدسم براحتج

سكر دايت حسب الرغبه

الطريقه تغسلين الكرفس عدل وتحطين اوراق الكرفس بالخلاص الكهربائي وتحطين فوقه الحليب والسكر حسب الكمية اللي تبينها وخلطيييييهم بس ملاحظه حطي كرفس وايد عشان مايصير كلا طعمه حليب وبالعااااااافيه