|
|
نصحونى انا جسمى حلو بس صارى اسبوع شهيتى مفتوحة للاكل بطريقة مو طبيعية اتعشا ثلاث مرات 
والعشا اكلي روب مرة ومرة سلطة ومرة عشاج العادي
والجاي الاخضر تراه الصديق الصدوق خخخخخخخخخخخ
من اسبابها السهر
حاولي تنظمين نومك
حطي جدامك سلة فاكهة
او قطعي جزر فلفل بارد خيار خس طماط تسلي فيهم
ترى شكثر ماتنتبه لعمرها الا لما يزيد ونزتها اكثر من 20 كيلوو
طيعيني انتبهي والله تتحسفين باجر اذا زاد وزنج
اذا جعتي اكلي خيااار
او شربي ماي او شربي حليب او نسكافيه
وخلج على الوجبات الثلاث
بس ماقول الا عليج بالعافية و لا تكتئبين
اكلي مع الاكل رووووووووووووب يسد الجبد+سلطه خضرا
وجربي شاي الرويال……….يكرهج بالاكل
اللي نقصته قاعده ازيده بالعطله
ياليتني سجلت صيفي احسن…
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة afesa
 هذي مشكلتنا بالصيف اللي نسويه بالشتا يضيع بالصيف سهر وقعده واكل والشهيه الحمدلله ما تنمسك …الله يعين بس لا تطولين على هالحال ديري بالك او خففي السهر ونامي مبجر
|
وااااااااي ياحلوج والله جبتيها
صج الي تعبنا رعليه بالشتا نخربه بالصيف
انا من شهر 10 اللي طاف سويت ريجيم لي شهر 3 وعقب انهديت على البلعة مو طبيعي
حسافة خربت كل تعبي
وارتزت الكرشة اشكبرها
لان الصيف حار ماتقدرين تمشين ولا يشجع تلعبين بالبيت اففففففففففففففف
وماكو شغل وكسل
وبسسسسسسسسسسسسسسسسسسسس
وهذا رقم فايتوشيب 99201952
