|
السلام عليكم
بناااااااااااااااااات
زفووني واسووني شجعووني بديت امتتن من يد ويديد …
انا وزني 58 وزنت اليوم 62 !!!!!!!
صار لي ثلاث اسابيع بايعتها من مطعم لمطعم كل اكلي صار من المطاعم
والله ادش الجمعية اشتري كاكاو اترس السلة وهاات اكل
بنات مابي ارجع امتن شجعووني
عفيييية ؟؟ وليش متنت 5 كيلوو ب3 اسابيع والله حرام
بنات شجعوووني
وانا الحين اكتب لكم الموضوع واكل كاكاو
معنوياتي زيروو بعد ما صرت حديث الكل ارادتي الحين زيرووو
انتي زيادتج 4 كيلو !! طبيعي كل يوم اكل مطاعم وكاكاو تكون جذيه النتيجه ..
والحل اهم وجبه الريوق والغدا اعتمدى عالمشوي والمسلوق والسلطات والعشا خليه اخف شي روبه وفواكة مثلا او اذا ما اتحسين باليوع لا اتعشين احسن وصدقيني بتنزلينهم زي الورد
بس انتي نظمي شغلج !! والله اذكرج اول تقولين نقصتي وتشجعينا الحين شصاير
الله يكون بالعون
من الخرعه رديت 60 ماقمت اكل خير شر والله كل ماحسيت مشتهيه شي اجق قهوة ولا لبن وتمر واتحسف بعد
الحين 60 و ضايق خلقي بعد
جم مرة قلت بعد ؟
والجو يشجع على الطلعة والبلعة ببدا من اليوم إن شاء الله
أنا الحين أخذت مسهل وحبتين كيوي وبرجع رجيمي
بس بعرف شنو طرق تثبيت الووزن ؟؟
الرشاقه احلى شي ترا شوفي نفسج وشوفي صورج وانتي باحلى الملابس عشان تشتجعين
وبعدين وياج
حكمنا عليج بالمجاعه المؤبده
بنصك عنج الثلاجات
تبين الكل يعيب عليج ؟؟؟؟؟؟
لاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا
خلي معنواياج فوق فوق
والمطاعم انتي تروحين لهم بريولج و حتى لو كل يوم مطعم خليه وجبه وحده بس و حاولي تخففين بالتدريج لين تقطعين المطاعم مره وحده و سويلج رجيم خفيف انتي ما تحتاجين وايد ب10 تقريبا تقطينهم ,, صكي على نفسج اسبوع لي 10 ايام وانتي انشالله تضعفينهم واذا تبين قوليلي احط لج نظامي اللي سويته نزلني تقريبا 3 كيلو
انا اليوم اول يوم دايت من يديد ومشيت 40 دقيقة وجرري للبيت 10 دقايق ابيييه تعبت
احس داشني هووا
وبعد عمري وحده وحده ردت علي وشجعتني حبايبي
برد أخفف وان شا الله ينزل وزني