|
|
السلام عليكم
شلوونكم بنووتات؟ ؟
اللي حامل وبالجامعه تقول شنو الاكل اللي تاكله من الكافيتريا يكون صحي و مفيد لج وللبيبي
بالنسبه لي حليب شاي و سلطه من صب واي بدون سوس بس احط زيت زيتون مع روستد تشيكن ( دجاج مشوي)
واذا ابي صمون من عندهم اختار روستد تشيكن بعد
عصير برتقال فريش
وضرووري اخذ بطل ماي معااي
ومرات اشرب مشروب غازي ودي اوقفه: (
واترك الكلام لكم
ويحفظج ويحفظ البيبي 
اب اب
شربي حليب مع فراولة او خالي وايد زين
وصب واي اكلهم خففيف وحلووو
بس حاولي اقطعي المشروبات الغازيه مو منيحه الك
اكل كل شي بخاطري
بس ما احب الوجبات السريعه والمشروبات الغازية بالحمل
والا كل ما لذ وطاب اكلته بالجامعة
مايستاهل موضوع ؟
ترى عادي اكلي !!! مو حرام ولا عيب ولا له شغل
بس المشروبات الغازية مو زينة ؟
بعد حتى بالاكل بتعقدونها هههههههه
بس إذا بالأشهر الأولي ابتعدي عن المطاعم
يعني أخذي من مركز سلطان كلوب ساندوتش و عصير مراعي فرش
أحسن و أنظف و أأمن
عــســـى اللــــه يـــثــبـــت حــمــلــج ويــتـــمــم عـــلــيـــج
وطلبي من سب واي صمون اسمر مع جبن ابيض وخضرا.. افيد شي للحامل الفلفل البارد والزيتون والخيار.. واذا تبين صلصة خفيفة عندج باربكيو تعتبر ريجيم وخفيفة
عالعموم اكلي اي شي مفيد ويعجبج مافي قوانين للاكل بالحمل بس ابتعدي عن الغازات والكافيين
والله يسهل عليج ويقومج بالسلامة
اب