|
|
هاي يا بنوتات يا رشيقات بسألكم لو كان عندج يوم مفتوح شلون تقضينه؟؟؟؟؟
انا عن نفسي امس كان اليوم المفتوح و كان الريوق كالمعتاد بس العصر طحتله كاكاو كندر و حلويات و قهوة و العشا كان على سلامة اخوي راجع من السفر و كان مجبوس دياي و اخر شي كيكة تمر home made
افيدوني و يللا بانتظار الردود
وبصرااحه اكل كل اللي بخاطري وفي اشياء انساها اكون ودي فيها
ايام الاسبوع و اخر شي لما ايي اليوم الفري انسى لووول ..
طبعاً اكل اكلي عادي واللي بخاطري وأوقف اكل بـ 8 ساعات قبل النوم << هذي طريقه عبدالله المطوع
حتى لوو ما اسوي رجيم المطووع واسوي رجيم ثاني اسوي هالشغله ..
يعني اهم شي الغدا اتغدا عدل ..
يعني حلو قهوه ومادري شنو حرام اذا انتي ضاعفه وتخربين على عمرج
اذا خاطرج في شي اكلي منه بس ذواقه على قولة اللبناني من كل شي ئضمه
وانا هالشي بديت اطبقه والحمدلله ما اخورها حيل
وان شاء الله تنزلين بصحه وعافيه
