الشوفان

فوائد الشوفان

– هو نوع من أنواع الحبوب ويعتبر من مهدئات الأعصاب.

والشوفان واحد من أفضل المصادر التى يمكن الحصول من خلالها على مادة (Inositol) الهامة للمحافظة على معدلات الكوليسترول الطبيعية بالدم.

كما أن الشوفان غنى بمعدن الكالسيوم والبوتاسيوم والماغنسيوم، ويكون له فائدة أكبر إذا تم تناوله مع فيتامين (ب) المركب- حيث تفيد كافة العناصر الغذائية هذه الجهاز العصبى.

– فوائد الشوفان:

– أكل الشوفان بشكل منتظم يقلل من معدلات الكوليسترول بالدم.

– شراء الشوفان وتناوله عندما يكون الإنسان مصاب بالحزن أو الإحباط، لأنه مضاد طبيعى للاكتئاب ويعطى إحساس بالهدوء. كما أنه يعالج حالات الاكتئاب والقلق والاضطرابات العصبية.

– تناول طحين الشوفان غير المعالج بشكل منتظم يقلل من الضغوط، بينما الشوفان المطهى يعالج الإرهاق.

– نتيجة لاحتواء الشوفان على نسب عالية من الألياف، فإن من خواصه الإيجابية حماية الشخص من الإصابة بسرطان الأمعاء.

– استخدامات الشوفان:

1- طبق من الشوفان مع ملعقة من العسل وجبة إفطار لتهدئة الطفل فى صباح يوم الاختبار .. المزيد عن أهمية وجبة الإفطار

2- إذا كان الشخص يعانى من الإمساك ينبغى اللجوء إلى الشوفان فى صورته الخام قبل البحث عن العقاقير والأدوية.

3- تناول حبوب الشوفان يومياً إذا كان الشحص يريد حفض معدلات الكوليسترول لديه.

4- حمام من طحين الشوفان (Oatmeal) نوعاً من أنواع العلاج بالماء .. يساعد على علاج الإكزيما واضطرابات الجلد الأخرى.

يعطييييج العافية
بس مو من فوايدة بعد انه يزيد الوزن لان ودنا نزيد ؟؟؟
ما اعتقد انه يزيد الوزن
تبين تزيدين روحي حق المحلات اللي يبيعون مكملات غذائية تزيد الوزن
في منها بسوق شرق
>>>> خليجية

الله يعطيج العافية

انا احطة بالشوربة ما يبين طعمة لانه اليهال ما يحبونه

بس وايد مفيد مشكورةخليجية

مشكوره حبيبتي عالمعلومات الرااائعه

عساج عالقوه

العفو يا عمري
مشكوره على المرور
عاد توني كنت بالجمعيه و ترددت اشتريه
ماعرف استخدمه في الاكلات

تسلمين غاليتي على تلك المعلومات القيمه

تسلمين حبوبة على المعلومات القيمة
مشكورررررررررره حبيبتى
خليجية
مشكوره حبيبتي وبعد شربه يبيض
الله يعطيك العافيه موضوعك شيق مشكووووووووووووره
تسلمين
مشكووره

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.

Scroll to Top