|
|
قووووه بناااات شلونكم 
بنات انا بعيد رجيم من باجر انشالله الرجيم الي كانت عارضته لنه اختي تفاحتي يزاج الله خيررر 
نبي نرد نسويه مره قانيه الي اهو رجيم التمر واللبن .gif "Eh S(6)")
من تاريخ 24-12 لي عيد الاضحى انشالله واذا انجحت تجربتنه وساعدنا بعض والتزمنه فيه نكمله ونعيده انشالله 
ويقولون هالرجيم انزل ب10 تيام 7 كيلوات _ تفاحتي _ مجربته 
فقلنا بنسويه بنات بس نبي نضعــــــــــــــــــــــــــف .gif "Eh S(14)")
كل وحده تحط وزنها وطولها .. حق الي يبي يشارك
وانشالله مع الرجيم نسوي رياضه لو مشي نص ساعه باليوم مع كثره شرب الماي 
وانشالله بعد 10 تيام كل وحده تقولنا جم انزلت
الوزن : 100
الطول : 158
وحلم عمــــري 65
وأهم شي البدليه الي فوق (قاينه) يعني قـــايله
الوزن 73
الطول 162
حلم العمر 58 وراضيه 60
الطول 150
حلم العمر 50
خخخخخخخ
تدرون موعدها بعد جم يوم مااقدر أقاوم الحلووو
موفقين
وزني كان 98 والان 75 الهدف الاول 65الهدف الثاني 55
بس من وزني 98 وانا احط هدف 10 كيلوا امامي لازم اطرحها مع الاراده والعزم وصلت 75 وثبت مع اني اخبط
بس اذا بيزيد نص كيلو وينقص
الرياضة انا عندي مشكلتي متركزه بالبطن عندي بروز وخصوصا بعد مانحفت راح وزني كله بقي بطني
فشلني والله البنات يسئلوني حامل الله يهون عليك والله انحرجت <—كتلة معاناة
يريت كل وحده تقولنا عاد شصار وياها علشان انشجع بعض
ضبيه حبيبتي اي انجرب ونشوف انا بعد 10 تيام راح أقولكم جم كيلو نزلت
بس كتبيلي اياه بالضبط شلووون؟
وزني 70 و طولي 163 ابي ال60 يا ربي
وزني : 76
طولي : 165
الهدف المطلوب: 58
الله يرزقنا وياكم الصحة والعافية يارب
