اشلون استخدم بذرة الكتان؟؟

والله ماعندي فكره لاني ما استخدمته

آنا كنت اخلطها مع الروب أو اللبن و مع الأكل ما أنصحج فيها يصير جنه في صخر أو تراب
و الزيت ما عندي فكرة بس يمكن يصير مع المشروبات نفس زيت حبة البركة

ملعقة وسط مع السلطة او مع الروب مع ملاحظة عدم طحنها@@

وتقدرين تاخذينهاا لهوم الصبح علي الريق مقدار ملعقه وسط@@

وبالعافيه@@

انا اول كنت احط قفشة على كوب ماي و اغليه شوي و اصفيه و اشرب بس لوع جبدي لان يصير لزج شوي و مافي طعم بالمرة

و انا ذبحيني ولا اشرب شي ماله طعم و شوي منه طحنته نص طحنه يعني ما سويته بودر

و كنت ارش على كل شيء اكله

احذرج منهاااااا دايمــــــــا يحذرووووون منهاااااااا ..

ابحثي عنها بالنت قبل لا تستخدمينها ..

خواتي شالسالفه الي تقول احذري منها!!!!

والي تقول لاتطحنينها!!!

عفوا مع احترامي لرايكم غلللللط

انا عن تجربه شخصيه بعد وصفة دكتور تغذيه

بذرة الكتان تقدرين تحطينها مع السلطه

وشرررررررررررط تطحنينها بنفس اللحظه وتظيفينها عالاكل

لاتطحنين الكميه كلها لانها تتأكسد وتضر الجسم

لازم بنفس اليوم تطحنينها وتاكلينها

احنا طاحنينها و نحطها مع السلطة !

انا احطها مع السلطه او مع الروب واكلها
او اخذلي بذرة الكتان مطحونه وسويلي قلاص لبن
اجيب الخلاطه ملعقه بذرة كتان مطحونه وروب وثلج وخلطها وبس عجييييبه

الزيت مادري عنه
بس حب بذر الكتان كنت أحط ملعقه على روب واكله مره وحده باليوم