|
|
السلام عليكم………..
بنات شلونكم .؟؟؟؟؟؟؟
انا عندي مشكله ……………وهي اني شوي متروسه ………بس مو هذه المشكله المشكله ان صدري مليان شوي ….وودي القا طريقه انحف منطقه الصدر بدون الجسم ….؟؟؟؟؟؟؟
والزوائد اللي بالجنوب والظهر….gif "Eh S(13)")
بنات اللي سامعه عن شي تفيدنا جزاكم الله خير ………..
كريمات مراهم رياضه خلطات …………….اي شي ….
……؟؟؟؟؟
((طراره …….gif "Eh S(3)")
…..حشى))
ولاتنسين
المشي
علاجها تمرين الخصر رووووعه وعن تجربه
زين ماسمعتوعن الخل ….؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
انا عندي طريقه مليون بالميه راح يضعفون صدرج
بس صعبه اشرحها بالكتابه
اممممممممممممم
حبيبتي اسفه
بس حاولي انج تنامين واني لابسه صدريه
وامارس جهاز الخصر
القرص الى يلف وانتى واقفه عليه يبيعه النصر الرياضى
والله كريم
عن تجربه أنا بنصحج انتى وكيفج شوفى أهم شى المشى الشى الثانى عندج حبوب أزيلاكس والتخفيف من الاكل أنا وحده كان وزنى 90 ما اكذب عليج فيه شغله ثا نيه عن تجربه كريم التخسيس حق الفلبن حطيه قبل ما تروحين تدربين أو تميشين حطى الكريم شوفى شنو يصير معاج لا تكثيرين من الاكل عشان بعد يساعدج وتشركرات أفندم
بس لا شوفي حبيبتي دوري رجيمات خاصه بهالمناطق كتبي بقوقل وتلقين رجيمات خاصه لمنطقه الصدر والبطن والزنود يعني الجزء العلوي من الجسم ..
وبعدين الصدر انا اقول خليه كبير , والله اذا صغر يذوووووووووووووووووووب , على قوله وحده مره قريتلها رد تقول يصير جنه دلاغ فيه رمل , والله خلج على مينونج احسنلج ..<<<<<<<<<< وسالي مجربه ..
وجربي تتسبحين بممااى باارد
وقبلهاا تكونين حااط الستياان بالفريز
اول ماطلعينى لبسه واهوو باارد