ابي نتايجكم من رجيم الحليب والتمر بليز

بنات ممكن تجاربكم من رجيم التمر والحليب انا بديت فيه اليوم وابي تشجيع نتايج تبرد القلب ممكن

وينكم ماكو تشجيع

كويتيات ترى عصبت اشدعوه نبي نتايج

غلطة حياتي .. ميخالف تحطين الرجيم !!

كويت فاملي هذا اهو الرجيم:
ريجيم التمر والحليب وهو عبارة عن:

تناول 21 تمرة و 3 أكواب من الحليب (قليل الدسم) يومياً.

يقال إنه ريجيم فعال وينزل الوزن بسرعة بدون أعراض جانبية..

وسر نجاح هذا الريجيم..

أن كل ثلاث تمرات تعطي حوالي 60 كالوري ، وأن كل كأس حليب متوسط الدسم يعطي حوالي 120 كالوري. لذا يكون مقدار الكالوري المتناول هو (7×60 =420) من التمر و( 3×120 = 360) من الحليب. يكون المجموع 780 كالوري يومياً.

هنا يكمن سر نجاح هذا الريجيم ، فهو ريجيم كالوري قاسي ، ولكن وجود التمر والحليب معاً يؤدي إلى حس شبع وارتواء معقولين عند من يفضل هذه الأصناف .
وكما هو ملاحظ فإن محتوى هذا الريجيم من البروتين ضعيف ، وهو 21 غرام فقط ، لكنه من بروتين جيد عالي القيمه الحيوية.

غير أنه يجب ألا يستعمل هذا الريجيم لمدة تزيد عن 6 أسابيع ، وإلا ابتدأت الأعراض الجانبيه الناجمه عن نقص البروتين والأملاح والألياف والفيتامينات بالظهور .

والله سويته ثلاثة ايام تخيلي ثالث نوم ارتفع عندي السكررر وصداعذبحني فتركته

مو صحي !!!
21 تمره !!
الرسول صلى الله عليه وسلم قال 7 تمرات تكفي باليوم

وهالرجيم 21 !! … والله مادري غلطة حياتي

اذا وصلتي اليوم السادس قولي لنا النتايج

اهو فعلا يسبب الصداع ما ادري ليش من اول يوم يالي هالإحساس بس اهو صحي والا لا ماادري بس يمدحونه بالنت

والله مادري بس الله يوفقج

غلطة حياتي لالالالالا ديري بالج مالج شغل منه!!

شنو هالرجيم هذا لا فواكه ولا شي بس حليب وتمر

صج التمر زين لو كليتي واااايد مايصيبج شي .. بس همن في اشياء ناقصه وايد

وانا اقولج امشي وخففي وان شاء الله اتصيرين هيفااااااااا لوول

اجمعين انشاء الله حبيبتي

اتصدقين ما قدرت استمر واااااااااااي يعور الراس ما ادري ليش شكله حده مو صحي بس ما ابي اصير مثل هيفا لأنها مو عاجبتني ابي اصير مثل ايليسيا لووووووووووووووووول

جربته 600 جرام باليوم واكثر

بس متعب ماستمريت عليه ……….

والله مادري شقولج هذا حده قاسي

21 تمره و3 قلاصات حليب احسه حيل قاسي

حاولي تسوين رجيم معتدل احسن عشان لاتتعبين حبيبتي يعني رجيم (ريوق+غدا+عشا)