|
هاي بطبوطات شلوونكم
الصراحه انا ماكنت اعرف هالرجيم بس امس شفت خالتي و انصدمت منها مع اني كنت شايفنها الاسبوع اللي فات تخيلو انها انزلت 7 كيلوات باسبوع و الصرااااحه وايد تشجعت و انا ما احتاج وايد 7 كيلوات تنزلني الوزن اللي ابيه
فقررت انشالله من باجر راح اسوي البرنامج سنه يديده كل عام و انتوا بخير بجسم يديد
اللي حاب يطبق هالرجيم وياي علشان نشجع بعض
وهذا الرابطه مالت طريقه عمل الشوربه و الرجيم https://www.aramta.com/page59.htm
يلاا يا بناااااااااات ترا كلها اسبووع تحملواا و ضغطوو على نفسكم علشان نشووف الرشاقه
ملاحظه هالرجيم بدون رياضه ولا مشي ولا شي يعني و انتي قاعده في البيت
بسم الله الافتتاح باجر حياكم
انا سويته 5 ايام بس ما كنت اشربها و ما نزلت الا يمكن نص كيلو
بس ما احب النظام الاكل
على بالي نظام شوربه بس
كنت بقزرها شوربه ماجي
بناات شفييييييييييكم تراا كلها اسبووع ضغطواا على نفسكم تراا طعمها مو شين
اييييي ختي قاعدة تسويه الحين نزلت من قبل عليه 7كيلو
والحين تسويه وياالشوربا الحارقة مسويه ليها قدر شقده كليوم تسخن لها شوي وتشربها
وايد تمام هالرجيم اتمنى لج التوفيق
بس انة رجيمي غير ونزلت عليه 4كيلو
هناا الرشاقه
هههههههههههههههههههههههههه
شنو يعني الشوربه الحارقه؟ في نوع معين من الشوربه حق الرجيم؟
فيدوني