يا انا يا وزني .للتحدي قادمه وبعون الله منتصره حياااكم[مدة الموضوع شهر من تاريخه]

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

اشلونكم يا بطبوطات شخباركم ان شاءالله بخير خليجية

حبيباتي الله يسلمكم انا قصتي قصه مع الوزن كنت متيييييينه مدربحه والكرش الله وكيلكم مرتز جدام ويفشششششششلخليجية مع اني لمه كنت اوقف جدام المنظره كنت احس اني متينه بس ما توقعت اني متينه بهالشكل لووووول خليجية مادري ليش كنت اشوف جسمي ساعات زين ورشيق لووووووووووول

المهم الكرش وصغرناه شوي ونزلنا من وزنا الحمدلله خليجية

اما بعد

انا حاليا ابي انزل 17 كيلو عشان اصير سمبتيك ان شاءالله خليجية

وكل يوم اقول اليوم طبعا عارفين القصه وهالمسلسل اللي اغلب البنات ومنهم انا نمر فيه خليجية

المهم بنات قلت ماكو الا اتحدى نفسي وابذل الاسباب واتوكل على رب العالمين وانزل هالموضوع بكويتيات ويشاركوني البنات ويشجعوني واثبت لهم ولنفسي واتحداهم واتحدى نفسي اني قادره على التحدي بعون رب العالمين
لان يا بنات احس اني وصلت لمرحله ان وزني كل ماله ويزيييييد وهو حاليا زايد واحس ان الاراده شوي وقفت عندي وماني قادره التزم مره ثانيه

فقلت انزل يومياتي وريجيمي ان شاءالله مع شويه زيارات من البنات على الموضوع ومشاركاتخليجية وتشجيع ان شاءالله بوصل للهدف

فالموضوع ان شاءالله راح يكون لمده شهر ان شاءالله وراح يكون كامل وشامل لامور الريجيم وابي يا بنات تشجيعكم ومتابعتكم وياي …. طلبتكم خليجية

ابي احقق هدفي وانجز حلمي بالرشاقه انا على قولتهم وصلت نص الطريج وباقي النص الثاني بس محتاجه شوي تشجيع وعلى قولتهم شويه دز للمتابعه

اي صج نسيت اقول
انا طولي 157 ووزني حاليا 77 وابي اوصله 60

هذا الرابط مال الريجيم اللي مسويته عشان رحلتي للوصول للكنز الثمين وهو الرشاقه ان شاءالله


خليجية

والسياره بتوصل للكنز بعوووون الله

اي صج نسيت اقول حاليا ما عندي هدوم قاطه كل هدومي ومخليه جم عباه مع قميصين مادري 3 قمصان طوال بسس ماعندي بنطلونات عندي جم قطعه من هنيه وهناك ما يصلحون يركبون على بعض ولا ينلبسون
وقايله ماني شاريه الا لمه اوصل لهدفي ان شاءالله خليجية

امممممممممممممممممممممممم مادري شقول وشنو اضيف بس هذا حاليا اللي ببالي فكل اللي اطلبه منكم انكم توقفون وياي وتشجعوني وانا ان شاءالله بسوي اللي علي والباجي على الله

شككككككككرا




الله يوفقج يا رب وتصيرين رشيقة



مشكوره اختي انجل واممممممممممممممميييييين الله يسمع منج خليجية

يعطيج العافيه

بنات نسيت احط اكلي امس

تريقت
توست وجبن

الغدا

سيخين كباب مشوي صغار مع 6 ملاعق عيش ابيض مع روب خالي الدسم

زرقت شوي بس الحمدلله ما خربطت وايد وان شاءالله المره اليايه اتجنب التزرق

ما مشيت ما مداني

ودعواتكم خليجية




يلااااا ان شاء الله بعد شهر بالكثير والا انتي سمباتيك ..

موووفقـــه




الله يسمع منج عبوره اميييين

ادعوا لي بنات محتاجه لدعائكم خليجية

والله يوفق الجميع عبوره خليجية




يالله شدى حيلج … نبى نشوف ال60



تارجيت
والله خوش فكره
بخليكم تشوفونها ان شاءالله بطريقتي الخاصه خليجية

ادعوا لي بنات وابي تشجيعكم خليجية




الله يووفقج حبيبتي انا كل يووم بدش بشجعج ..

وبدعييلج و ادعيلي انا يبييلي درب على الرشاقه ههههههه ..

يالله الله يووفقج يااااااااارب و تصيرين سمبتيييييييييييك ان شاءالله ..




السلام عليكم

سنابل شدي حيلج والله يوفقج يارب وتصمدين والي الامام دائما لجسم رشيق وحلووخليجية

انا بسوي رجيم من باجر قبل شهرين سويت رجيم 10 ايام نزلت 6 كيلوو زين من غير مشي بس انا اكلي كله مشويات ورياضه واكل حبوب الردكتيل يلا انا بدش كل يوم اقولج شنو سويت واشوفج بعد انتي اشسويتي استمريتي وله لا اوكي اتفقناااا




موووووووووووووفقه يا سنابل واي صدقتي كل ماله والوزن يزيد

تصوري قبل فتره سويت رجيم ووزني من 87 وصل لمه 77 وساعات 76
بس انا خبله خربطت وسفره ودوام ومنقثه منهم وكل ما اعصب اكل ككاو واخربط ورد وزني لمه 81 واذا ماكله يوصل 82
وودي يوصل 65 هم يبيلي 17 كيلوا
يالله بشارك وياج وبكتب يومياتي تبيني ولا لا خليجية
وانا مشتركه بنادي من سبوع فبسوي رياضه 5 مرات بالاسبوع مشي لمده نص ساعه او ساعه الا ربع وقاري 10 دقايق او ربع ساعه
وانا الحين بالدوام واشرب ماااي
وريوقي بيكون نسكافيه ويا شكر تروبيكانا




السلام عليكم

حبيبتي خوش شي لمن اتفكرين بالرجيم خليجية .. وموفقه يااااارب

ونصيحه من اوخيتج .. اليوم الي تاكلين فيه خبز لا تاكلين عيش ابيض!! .. واذا بتاكلين خبز ولا توست اكلي توستتين ولا نص خبزه باليوم فقط!!

واذا تبين النتايج وااااوو قطعي الخبز موليه ويا العيش الابيض .. ولا اكلي مره بالاسبوع خبز ومره عيش ابيض عرفتي!

وعليج بالمشي اهوا الي يضعف اكثر واكثرويشد الجســــم خليجية يعني لا ترهل ولاهم يحزنون

وموفقه خليجية




موفقه سنابل وشدي حيلج وانشاء الله بتحققين اللي تبينه



سنابل يا حياتي اهم شي خففي النشويات الخبز و ربعه اللي خبري خبرج انا طبعا انصحج و انصح نفسي اللي مو موهقني و مخليني ازيد الا حبي حق الخبز و المعجنات علشان جذي خل نتخلص منه تدريجيا اشرايك

نبدل ادري صعبه بس بدال العيش خبز و بدال الخبز خس ايييه خس يعني ناكل ( انا معاج ) اللقمة بخس بدل الخبزه

و نقلل من اللحوم و نبدلها بخضروات و نكثر من الشوربات اشقلتي يا سنبوله يا حلوة صدقني راح انلاحظ الفرق

انشالله والى الامام




وينج سناااااااااابل؟؟



وانا بعد معاج بشد الحزاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا اام
انا نزلت الربع وبقالي ثلاث ارباااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااع
ومن الله التوفيق
وخلي ارادتج قويه ولاتقولين حق احد انج مسويه رجيم
لان الناس فيهم فضول
سوي سكاتي بس قوليلنا احنا ههههههههههههههههههههههههههههه
وموفقه يارب



اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *