كل وحده تدل تفيدنا بخبرتها-الرجاء المشاركه من الجميع

قوه بنات

طبعا القسم مليان ريجيمات
وأنا من الناس أخمط ريجيمات بالهبل وبعضهم يفيد وبعضهم يضر
يليت بعالموضوع نتيمع كلنا اللي مسويه ريجيم تقول نوع ريجيمها وأشكثر أستمرت عليها وجم نزلها
وأهم شئ سبب السمنه بجسمها ونوعية أكلها العاديه قبل الريجيم يعني تاكل دهونات والا نشويات والا سكريات جذي
عشان اللي تبي تستفيد من ريجيم غيرها تقدر تنقي اللي يناسبها على حسب جسمها
ومشكوريـــــــــــــــن بس نبي تفاعل




وآنا بعد بالإنتظار ؟؟



انا اكلي خرابيط مو اكل يعني اغلبه نشويات و ماحب اللحوم وايد

شيين ما اقدر استغني عنهم الكاكاو و الخبز فماينفعلي اتكنز مووووووووليه

انشالله راح ابدى برجيم التمر و اللبن من السبت الياي لأنه ينفعلي و احب الخليط هذا (حلو و مالح)




أنا ما أستغني عن الكريمه والنشويات كلللللللللللللش
الكاكاو مو وايد معاه لأن من صارت فيني حساسيه حتى طعمه تغير بريجي فماقمت أشتهي آكله
حتى أنا بجرب ريجيم التمر واللبن بس الأسبوع الياي بصوم



شنو تبوني اكتب؟
المعلقات السبع؟؟؟؟

ويييييه انا اكتب تراجم بالهموضوع من كثر ماجربت
باختصار كل رجيم سمعتو عنه في الدنيا سويته

ورحت حق ربيع
وطالب ( حبيب البي)
وخضر

نزلت عند طالب وخضر
نزلوني من تسعينات لين الثمانينات
يعني من اواخر التسعين اصير مره نص الثمانين ومره اولها (انا سبعينات وايد حلو علي)
بس النفس ودناووتها
ارد ابلع ارد امتن
انا مشكلتي مو بالوجبات
ولا بكثره الاكل
مشكلتي بالنوع
مستعده اهد الغدا والعشا والف كاكاو لف الشر




خوش موضوع مطفوقه

انا مثل كوين مابقى طبيب تغذيه مارحتله والحمدالله كل مره انزل عندهم

ربيع نزلت عنده 30 كيلوووووو

طالب الشمري هم نزلت عنده فوق ال 10 كيلوووووو

بس اكثر دكتور استمريت معاه ربيع احس رجيمه صحي




انا جربت انواع وايدة من الريجيم

واللي فادني اهو التخفيف




بصراحة أنا ما جربت وايد رجيمات و مالي خبرة فيها بس التخفيف بروحة خففني من 73 كيلو إلى 59 كيلو و ليلحين وزني مستمر بالزول و انشاء الله أوصله 57 كيلو



اول ريجيم ريجيم السوائل
بعدين الخضرة المسلوقة :-
تاخذين كوسا وقرع و بطاط وتنقعينهم بماي و ملح و تاكلينهم بس الله يعينك عليه



امممممم انا اتوقع كل رجيم بالدنيا موجود عندي من كثر ماجربت في رجيم كنت اروح حق ربيع اهو زين بس انا ماستمريت معاه بس اول اسبوعين ينزل وزني بعدين ايتنح فدايمن اقطع وارده بس هيز ذا بست ……….ورجيم حسيته كان اوكي مال بنت الكويت جان تذكرينه اللي فيه الصبح نسكافيه والضحا كاكاو سنيكرز وعالعشا سلطت روب بخيار هاذا كان زين



الله وكيلك مابقى رجيم ماسويته بس وين النتيجة ياحظي كل شي راح بلحظة أخر رجيم كان عن طريق دكتورة التغذية اللي عند دكتورة السكر اللي تابع لمنطقتي لأن فيني سكر حبيبتي كان الرجيم شوي محتاج شوية تغذية عشان مايصيبني هبوط وماأعتقد أنه يلوق بكي حبيبتي



انا اقولكم

سويت رجيم طبعا كان

بالبدايه مو رجيم ومو الهدف انني اسوي رجي

بدون رياضه ولامشي

ورباده

المهم

كنت اكل بس رز ابيض معاه طماطه

او شوربه او مشويات

هذا طبعا عادي كنت اكل ساندويش فاضي

او افتح علبه ذره واسخنها

ونزلت على ذا النظام

تتوقعون كم

الفتره كانت اقل من شهرين

نزلت عشره كيلو

لاني ابتعدت بس عن الشيبسات والكاكاو والدهون

نزل وزني

والحين كل فتره اغير رجيم

او اخفف اكل وبس

واذكر قبل كنت مسويه رجيم حلو وتركته ورجعت لااكل ورجعت اللي نزلته

كنت اكل لحوم وبيض بدون رز ولا معكرونه واي شي فيه طحين

والطماط والسكريات والبطاطس ممنوع وعادي الدهون فيه مقارب ل رجيم دشتي المرحله الاول بس مااستمر عليه اكثر من 10 ايام




التخفيف و بس



اي والله تخفيف وتركت الشيبسات والكاكاو المعجنات ومااكل اي شي فيه دهون



جربت كل الريجيمات واللي ضرني الريجيم الكيماوي جابلي دوخة وشعري سقط وبعض الريجمات جابتلي اكتئاب

احسن شىء نفع معاي اني اكل كل شىء محشي وحلويات ودهون وكله ولكن بكميات قليلة

ومع ممارسة نص ساعة رياضة او جهاز الاوربتراك

ونزلت على هذا النظام 11 كيلو ومازلت مستمرة والحلو في الموضوع ان شعري وجلدي ما تأثرو بالريجيم




اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *