رجييييم 12يوم 12 كيلو يالله بلشو معاي من تاريخ3-11

السلام عليكم

شلونكم شخباركم يا عسولات عساكم بخير؟

بصراحه قريت موضوع 12يوم 12 كيلو حق اختنا العضوه nice lips و حبيت اني اطبقه

طبعا الرجيم اهوخليجية

ثلاث ايام : لبن او جبن او حليب ((منزوع الدسم او قليل الدسم))

ثلاث ايام :خضرواااااااااااااااااااااااااااات ما عدا البطاط يا بطاطس

ثلاث ايام الاخيره:لحم مشوي او بيض مفيووح خليجية

انا اليوم اول يوم بلشته و شربت اليوم لبن و بعد شوي بتغدى بحط لي علبة روب وحده و لبن خليجية

اللي تحب تبلش معااااااي حياها الله

و بنات خلنشجع بعض تكفووووون خلاص لي متى و احنا اشكالنا بومبا و عسى ما مشينا مع احد قالو تيمون و بومباخليجية

هههههههههههههههههههههههه يالله ناااطرتكم

خليجية

موفقة ان شاء الله و شدي حيلج خليجية
حبيبتي هذي 9 ايام وين الثلاثه الباقي وبسالي هالنظام مفتوح يعني ايام البن اكل كل الي ابيه من لبان من غير ماتكون الكميه محدده
بالتوفيق """بس اهم شئ الرجيم هذا ماياثر على صحتك العامه وعليك بالماء """"""
حلو خوش رجيم خليجية
نسيتي ال3 ايام كله فاكهة

انا شوقني هالرجيم

بس خنخلص هالاسبوعين ملوت رجيم المطوع وان شاء الله بسويه

الثلاث ايام الاولى = منتجات الالبان ( خالي او قليل الدسم)

الثلاث ايام الثانيه = الخضروات ( ماعدا البطاط) وطبعا ناكلها مشويه او مفيوحة او من غير طبخ

الثلاث ايام الثلاثة = الفواكه ( ماعدا تين و المانجا والموز) وعادي تشربين علب بس من غير سكر

اخذوا منتجات كي دي دي مضمونة

الثلاث ايام الرابعة والاخيرة = لحوم يا مشويه او مفيوحة

هذا اهو الرجيم بالضبط و اسفه عل غلط و القصور

اللي يبي يبلش معااااااي يقووووووووووووووووووووووووووووووووووووولي خليجية

بنوتات حاولو ترقصون او رياضه انا ببلش مشي بصراحه عندي جهاز مشي بمشيلي بو نص ساعه او ساعه

بنات انا بعد ودي اسووي هالرجيم والله لو انزل 5 كيلو حلووين يلا من باجر انا راح ابلش فييه

انزين اول ايام عادي نشرب حليب خالي الدسم بس نحط معاه سكر رجيم سويت اند لو او سكر الذره ؟؟؟؟؟

لووول انا سويته يومين و ما قدرت اكمل وايد يتعب
و خاصة اذا اسمالله عليج فيج فقر دم
مو زين لان جسمج محتاج من كل مجموعه غذائيه
موفقه حبيبتي بس ديري بالج
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مستشاره قانونيه خليجية
بنات انا بعد ودي اسووي هالرجيم والله لو انزل 5 كيلو حلووين يلا من باجر انا راح ابلش فييه

انزين اول ايام عادي نشرب حليب خالي الدسم بس نحط معاه سكر رجيم سويت اند لو او سكر الذره ؟؟؟؟؟

حبيبتي ليش حليب بالشكر؟ اخذي حليب خالي الدسم بارد مال كيديدي او ا بي سي

اذا تبينه حار سخنيه كلش ما يحتاج شكر

حلوو بس احس صعب :/
بس بحاول اسويه بعد اسبوع لان اللحين رجيم دشتي وان شاء الله بطبق هالرجيم بعد اسبوووع
لي عووده خليجية
والله يوفقكم يارب
انزين وانا نباتيه شسوي باللحوم ؟ والدياي وهالسوالف وحتى الروب ماحبه ههههههههههههه
اظل على رجيمي احسن مع انه ودي اسوي هالرجيم خليجية شكله ينزل الوزن
مدري احس انه صعب شلون علي فطاير والحلو والشاي والقهوه والله بلشه هههه
كويتيه انا حطيت الرجيم في بالي وقررت باجر ابدي فيه والله يكون بالعووون ..

بس انا ماعرف اشرب حليب باااارد

اوكي خالي الدسم مو مشكله حار بس ماحب لازم احط شكر رجيم سويت اند لو خليجية

يالله وانا بعد وياج واليوم اول يوم بلشت فيه بصراحه من قريته عجبني وانشاءالله انتممه علي خير ويالله خلينا انشجع بعض حبيبتي بصراحه حدي جوعانه

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.