رجيـــــــــم دشتي مع الصور يوميا شجعوني

قوه بنااااات اشلونكم ؟؟

انشاءالله ببدي رجيم دشتي و بلتزم فيه عدل و ما راح اخرب و الله يقدرني يارب و ما اتهاون خليجية و هالرجيم نصحتني فيه اختي الحلوه – مستشاره قانونيه خليجية – انا بس ابي انزل 3 او 5 كيلو مو اكثر الحمدالله بس الاراده صفر و رجيم دشتي فيه وايد اكل شرط الالتزام خليجية

و اليوم اول يوم رجيم و بحط الصور اول بأول عشان تتشجعوون و تشجعوني … خليجية

************************************************** ******
اليوم اليمــعه 7-11-2008
(( الريوق )) –> ما تريقت ولا شي و بتغدى انشاءالله ابيت اهلي اليوم الزواره و لما ارد بحطلكم صور الغدا انشاءالله .




الله يوفقج وانشالله تنزلين خليجية



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة tota761 خليجية
الله يوفقج وانشالله تنزلين خليجية

تسلميـــــــــــن و حياج الله خليجية

بروح ابدل حق الزواره نطرو صور غدانا اليوم بأذن الله خليجية




موفقه حبيبتي



موفقه وين صورج خليجية



هااااااااااااي امبي حدج شجعتيني ابدي وياج عاد انا توني قاعده شربت نسكافيه و حطيت وياه دارسين و بالتوفيج حقنا اثنيناتنا انا مشكلتي مع رجيم دشتي الاكلات احسها قليله حيل و يبيلها افكار وايده



ودي ابدي معاكم …

لازم اروح العياده صح؟؟علشان تحليل الدم و حبوب الكالسيوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم

المشكلة ماعندي وقت افففف




أنا الحين امشــي بألأسبوع الأول في دشتــي
مرتاحه منه ايام الدواامات اما الويكند تصيدنــي غتتتتتتتمممممممممممممه
مثل اليوم امي مقصصه انااناس وصااااااار خــآآطري وكلت 3 حباات ,,
ومسويه كيك اشم ريحته تعبتنــي ,, بس ماكلتهاا ,,

بس الله كريم

معآج حبوبه

وعآدي نحط صورناا احناا بعد .. ؟!




مس شوكلت موضوعج حلو وعجبني وياريت كنت اقر اشارك بس انا الحين مع قروب ثاني بس باشوف اخباركم دايما
وبالتوفيق



وناسه انا ودي اشترك في قروب بس انا ما عرف رجيم دشتي

اسوي رجيم بروحي

خليجية

و مشتركه بنادي ببدا فيه يوم الاحد إن شاء الله

خليجية

اقدر اصير معاكم

:$




يلاااااااا قود لك حبيبتي وانشالله تستمرين علييييه وتضعفين بصحه وعافيه انا بقوولج شنو كنت اسوي بوقت الطلعات

اذا مطاعم فاست فود كنت اكل لوكارب من هارديز او من ماكدونالدز سلطه سيزر مع الصوص عادي

اذا فرايديز وغيره كنت اطلب ال بي بي كيو جييكن بس اقوله شيل البطاط ويكون كله خضار سوتيه

ونفس الطريقه مع الستيك والباجي الوجبات وكنت اشببببببع ولا جني مسويه رجيييييم

وبالبيت كنت اتريق مرات اومليييت احط معاه كل شي واكله مع جبن بالشوكه بدون خبزز طبعا ..

والغدا همبرغر مشوي احطه معاه جبن سلايس وكنت اسويلي خضااار سوتيه واحبه معاه المشروم الطبيعي يطلع يميمي واضيف عليه اشوي جبن موزريلا وزبده ويذوووووب واااااو كان عجيب والله جربي وقوليلي ..

والعشى نفس الشي مرات بيض ومرات هوت دوق ومرات مشااااوي وسلطات

وصجججج والله اول ايام اشوي حسيت بتعب يمكن 3 ايام و ماحسيت جسمي تغير ولا نزلت عليه الا عقب ماخلصت الشهر

اول 10 ايام التزمت عليييييه بالضبط نزلت 3 كيلو بعدين اشوووي خربطت التوتل صار 4ونص تقريبا

نصيحه اذا بتسوين الرجيم التزززززمي عدل لان قطعه الككاو او الخبز تخرررررب كل شي

وبالتوووفيق وناطرين الصوووووور




عسى الله يثبتج حبيبتي



مستشاره انا بمشي على ريجيم دشتي بس حتى التوست الاسمر يخرب الريجيم

وبليز ابي وصفات اكلاتج ليش انها مبين عليها تشووق وايد




هلووو

حتى انااا صارلي اسبوعين وشي تقريباً ماشيه علييييييييييه وصراحه رووعه اول جم يوم تعبت بس باااااااجي الايااام رااااااااحه ^_^

شديييييي حييييييييلج وراح اكون معاااج وان شاء الله نضعف يااااااارب خليجية




وان بعد وياكم
الله يخليكم نبي تشجيييع
انا رفيجتي بالدوام سوت دشتي اسبوعين ونزلت 13 كيلو ماشاءالله عليها
ويابنات تراه ينصح بحبوب ملتي فيتامين عشان الدوخة



اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *