ديوانية شموخ للبطوطات الحلوات حبايبي حياكم

أنا أول بطه
أم حمودي
وزني كان 92 وبعدين راجعت عند الدكتور محمد ربيع وعطاني نظام مشيت عليه لمدة اسبوع ونزلت 3كيلو
والحين ماشيه بالإسبوع الثاني ويوم السبت9/2 موعدي
ادعولي أكون نازله

انشالله تضعفون

انا ثانى بطة

اسمى ام ابرار بس انا تراا حامل وها ها على وشك ولادة اللة يسهل على ادعولى وانشاء اللة اذا ولد بالسلامة انظم رسمي حق تجمعكم بس انا حبيت امرر عليكم واسلم

يا هلا و مرحبا فيج يا ام حمودي

و الله احسن لج تمشين على نظام غذائي و تنزلين وزنج زين تسوين

و ان شاء الله تكونين نازل وزنج و انصحج لو كل يوم تمشي في الساعه او نص ساعة احسن

او تدخلين معهد صحي وايد مفيد لج

و شكرا لج على مشاركتج

و لج تحياتي

شموخ

مشكوره حبيبتي على مشاركتج

يا هلا و مرحبا فيج و حياج الله في ديوانياتنا

بس حبيبتي يمكن تكون السمنه من الحمل و لما تولدين بالسلامة ان شاء الله تضعفين

و اذا كنت قبل الحمل بطوطة عادي ما عليه راح تضعفين ان شاء بعد الولادة عشان الهرمونات

الي في جسمج راح تتغير

وان شاء الله تكون تقومين بالسلامة و الله يسهل عليج ويسرج يا رب و يرزقج الذرية الصالحه امين يا رب العالمين

و مشكورة حبيبتي على مشاركتج

لج تحياتي

شموخ

مشكورة حبيبتي شموخ على الدعوه الحلوه
وأنا ألعب رياضه حدي نص ساعه علشان معاي روماتيزم بسرعه تلتهب عندي المفاصل

و انا بطاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااط ي
خخخخخخخخخخخخ و الله كل شي سويته بس ماقدر عالبلعه اسوي رجيم طول اليوم و اخر الليل هجوووووووووووووم عالمطبخ بس الحين شكلي باراده قويه مسويه رجيم من كيفي و مخففه اكل و انشاء الله اكمل و حبيبتي شموخ مشكووووووووره على الدوانيه

لا ما تشوفين شر ان شاء الله

طيب اذا انتي تتعبين من الرياضة اقولج حل عندج الرياضة السباحه بعد مفيده

و تسوي استرخاء و تغير الطاقات السلبيه الي في الجسم الي ايجابية

و بعدين لو تستخدمين الحمام الجاكوزي بعد زين

و ان شاء تشفين و تصيرين زينة و بعد اذا كنتي تنتظمين بالرياضة كل نص ساعه راح تتعودين عليها

و تحياتي لج

شموخ

العفو حبيبتي

تصدقين انا نفسج بس الحين متغير حدي انا احب الشيز كيك امووووت عليه

و تبين الصراحه انا ما احب الاكل وايد بس ساعات حاله نفسيه عارف الدنيا

انا من النوع الي اكبت اي شي يزعلي او يضايقني او انقهر منه و احط حرتي بالاكل

لين صرت بالونه هههههههه بعد شسوي و غير دوى القلب الي يتفخ

صرت بطه بعد سوي صحتي اولى حتى لو اصير مريضة من شي ثاني

يقولون شي أهون من شي الحمد لله على العافيه

تحياتي لج bo6baa6ee

شموخ

أول نصيحه لج يا أختي للتخفيف الوزن

أن يكون عندج أرادة و عزيمة قويه أنج تنفذين هذا الشي

بعدين لما تاكلين أكل متوازن صحياً تحافضين على نفسج من الامراض

و أحلى شي في الرجيم انج تاكلين كل الي تبينة بس بطريقة منتظمة

و تحياتي للجميع

أختكم

شموخ

نصيحة

خل التفاح مفيد للدم ينقي الدم من البكتيريا الضاره و يترك البكتيريا النافعه

و أيضا يساعد على حرق الدهون المخزن الغير مفيد التي تسبب السمنه

اشربي كل يوم قبل النوم و بعد العشاء ملعقه صغيره من خل التفاح مخلوط بالماء نصف كوب

تنبيه : يجب ان لا تشربي الخل التفاح اكثر من ملعقة واحده فقط يمكن ين يعطي نتائج سلبيه ارجو اتباع التعليمات
لا تكثري بالخل التفاح ملعقه واحده صغيرة .

و شكراً

تحياتي للجميع

شموخ

وانا بعد ويااااااكم
وزني 82 وصارلي اسبوع هاده الرجيم برييييييييح وببدي الاحد ان شاء الله مع مشي على رجيم 2+2+2+1 وبعدين برد اشترك بدينا ولينا شهر واذا ماضعفت بنتحر
انزين انا عندي سؤال لقافه شرايكم كل وحده تقول جم مقاسها باللبس بالسايز الاوربي يعني 14 و 16 و18 و20 و22 —— الخ

وانا أنا بعد وياكم

انا تعبت من المتن وصار لي ربع سنين اسوي ريجيم
وليلحين ما وصلت للوزن اللي ابيه

انصار تصدقين اني ليلحين ما اعرف شنو مقاسي من المتن والضعف الله يسلمج صايره جني بالونه