تخلصي من وزنك الزائد بالسلطة والخيار والزبادي

عزيزتي .. إذا كنتِ تعانين من الوزن الزائد ، وتبحثين عن طرق مختلفة للتخلص من هذا الوزن يقدم لكِ الخبراء حمية غذائية تساعدك في إنزال 8 كيلو من وزنك في الأسبوع.

وعلينا قبل أن نبدأ بتفاصيل هذا النظام، أن نذكرك بأن المقصود بالنظام الغذائي في المقام الأول هو الحد من زيادة الوزن، ثم تخفيض هذه الزيادة شيئا فشيئاً، حتى لا تتعرضين لنكسة صحية قوية، وبنظرة سريعة لهذا النظام ستعلمين أنه يهدف في أولاً لإنقاص الوزن، عبر تجويعك إلى أقصى درجة ممكنة، وهو أمر بالغ الخطورة.

وللراغبات بإتباع هذا النظام عليهن تجهيز أنفسهن مبكراً لمواجهة أسبوع كامل من المشقة والعناء، لأنه نظام قاس جداً.

الإفطار ثابت طيلة الأسبوع: شاي أو قهوة بدون سكر أو إذا رغبت كأسان من الماء .

يومي السبت والأحد:

الغذاء: قطعة لحم بقري مشوية أو مسلوقة معها كمية كبيرة من السلطة.

العشاء : طبق سلطة فقط.

يومي الاثنين والثلاثاء:

الغذاء: بيضتان مسلوقتان وطبق سلطة.

العشاء: سلطة فقط.

يومي الأربعاء والخميس:

الغذاء: خيارتان وعلبة صغيرة حوالي 125جم من الزبادي الخالي الدسم.

العشاء: خيارتان.

يوم الجمعة:

الغذاء: تفاحة

العشاء: تفاحة.

ولا يمكن الأكل بين الوجبات أبداً، وإن شعرت بدوخة بسيطة وهو شعور طبيعي لنقص السكر في هذا الريجيم، فيمكن أخذ ملعقة صغيرة من العسل، بشرط آلا تزيد ملاعق العسل عن 3 مرات في الأسبوع، أيضا لا يمكنك الاستمرار في هذا الريجيم بعد انتهاء الأسبوع الأول، ولكن يجب أخذ استراحة لمدة يومين ثم تبدئين مرة أخرى.

منقول للفائدة




ما أقدر عليه !

اقتباس:
لمواجهة أسبوع كامل من المشقة والعناء، لأنه نظام قاس جداً.

اي والله عناااااء

ويعطيج العافية فالنسيا الكويت على الموضوع الطيب




ان شاء الله بجربه هالاسبوع و بنشوف النتيجة



شكرا لج اختي على الموضوع



بصراحه يهلك وخاصه اهم وجبه عندي الافطار

وتسلمين يا الغاليه

وتقبلي مروووري




اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة dream خليجية
ما أقدر عليه !

اي والله عناااااء

ويعطيج العافية فالنسيا الكويت على الموضوع الطيب

الله يعافيج




اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الحياة حلوه خليجية
ان شاء الله بجربه هالاسبوع و بنشوف النتيجة

مشكوورة وبالتوفيج ان شاء الله




اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة <> إيلاف الكويت <> خليجية
شكرا لج اختي على الموضوع

الشكر لج ياقلبي




اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الحب كله واهله خليجية
بصراحه يهلك وخاصه اهم وجبه عندي الافطار

وتسلمين يا الغاليه

وتقبلي مروووري

الله يعييينج




مشكوووره خليجية



مشكورة



وااله هالرجيم من زمان ودي اجربه بحاول مشكورة حبيبتي



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الجوري الوردي خليجية
مشكوووره خليجية

الشكر لج ياقلبي




اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الرتاج خليجية
مشكورة

الشكر لج ياقلبي




اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أم مهدي خليجية
وااله هالرجيم من زمان ودي اجربه بحاول مشكورة حبيبتي

الشكر لج ياقلبي والله يوفقج ياقلبي




اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *