بلييييييييييييز مشتركات الدايت كير مسااااعده

بنات ودي اشترك معاهم بس خااااايفة اتحسف… البنات اللي جربووووووه يسوووى؟؟ لاني ملييييييييت من اكل الرجيم اللي لا طعم وريحةخليجية

علما انه يبيلي 20 كيلو تقريبا فتسوى السالفة؟؟ لانه جدي اتوقع يبلي عالاقل معاهم 6 شهور صحححححححح؟؟




upppppp



انا افكر اسجل معاهم هالشهر بس ما ادرري صج جم ينزل بالشهر



يقولون من 4-6 بالشهر .



uppppppp



اكلهم وايد لذيييييييذ يعني ما تحسين انج تسوين رجيم كلش والسويت لذيذ واااااايد
بس نصيحه حطي في بالج لازم مشي ساعه يوميا عشان تشوفين نتيجه حلوه
انا اول مره سويته مع مشي نزلت تقريبا 6 بالشهر
وسويته عقب بس بدون مشي نزلت 2 كيلو بس !!
و شربي ماي وااااااااايد اهو اكثر شي ضعفني مع هالرجيم



مشكووووووووورة حبيبتي

ياريت اسمع نصايح الباجين




أنا حبيبتي ما أنصحج

أنا ما جربت لأن الفكرة غلط

أنا بنزل مو عشرين 26 كيلو

بتشتركين 6 أشهر = 1200 دينار

مو حرام

إذا ضعفتي بروحج بست أشهر هالفلوس قطيهم على عمرج بملابس يديدة ونيو لوك أوسفرة مع ريلج تغيرين فيها جو

وبعدين اللي ردت عليج وقالت لج بدون مشي كيلوين بالشهر بذمتج يسوى على كيلوين 200 دينار

ووين ماتروحين زاخة كراتينج وياج

وبعد ما تخلصين الإشتراك صح لازم تحافظين وتحطين حق نفسج روتين يومي يعني جنج تدورين بنفس الدائرة

من الحين رتبي أمورج وإمشي كل يوم ونزلي على على الراحة




قووه

انا متشركه بالدايت كير اكلهم حلو
تقريبا نزلت لحد الحين 6 كيلو بشهرين
وان شاء الله بكمل معاهم لحدعرسي باذن الله
علما اني ما اسوي رياضه ولا امشي
اشتراكي 200د بالشهر
ووجباتهم ( الريوق – سناك الضحي – الغدا – سناك العصر – العشاء )
واكلاتهم متنوعه وانتي اللي تختارينهم
شهر ونص كنت علي 1200 كلوري واخر اسبوعين 1100
اخصائيتي اسمها ساره سالم اسلوبها روعه

ان شاء الله فدتج وتوصلين للوزن اللي تبينه

هذي تجربتي وان شاء الله ماتتحسفين واذا حابه تجربينه بس ما اضن تبين لج
نتيجه الا اذا طفتي شهر معاهم اشتركي لمده اسبوعين وسعره 102د

انا خليت رفيجتي تشترك معاي وهي ضعيفه ماشاء الله بعد شهر زاد وزنها 7 كيلو




مشكوووووووووورين حبايبي ومااااااقصرتوا



اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *