بطيت الريجيم يابناات وش السواة !!

بطيت الريجيم يابنات وش السوااة
اقولكم
انا مشيت على نظام لمدة اسبوووع ولما شفت نفسي مانزلت فكيييته واكلت تويكس وعصيرين ودجاج مشوي وشاورما وخليت المعده تتخرع من الهجوم الي جاي عليها
اللحين انا خليجية
وزعلانه
ومدري شسوي
ليش وزني ماينزل لييييش

ابي تعطوني اسرع طريقه للنحف لأن عندي مناسبه بعد 10 ايام تكفووووووووووون
انتظركم
متوهققه حيل
لازم انزل عالاقل 5 كيلو
ولا بتفشل بهالمناسبه ومااقدر اكشخ
تكفووون ساعدوني




لوووووووووول عاد بطيها شوي شوي مو حييييل كملي رجيييم و امشي



لا واكلت كتكات ولبن
……..اخر الصرعات الكتكات مع اللبن

والله زدت كيلو اليوم ياربيييييييييييييه




لا تمي على رجيمج و استحملي جم يوم و بتنزلين و مارسي الرياضه وانشالله تضعفين بقرب وقت



شنو يعني بطيت خليجية



حرااام علييج والله

لاتاكلين كمممملي

استحملي على عمرج اسبوع ترا شوويه واذا تبين خمسه ترا واجد بـ 10 ايااام

او سوي رجيم اكلي فواكه بس

حرام عليج شنو بتستفيدين يوم كليتي التويكس ونسج

تحملي بعدين يتكرهين الكاكاو

ارادتج لاتروح الضعف يجنن

وياليت تكملين




ام ديم هذه مرحلة وكلنا مرينا فيها

وبعدهــا راح تدخلين في مرحلة تأنيب الضمير وفي ناس توصل معااااهم لدرجة البجي …!!

اللي بقولج حاولي لا اتخربطين لانه اذا خربطتي لايمكن معدتج تصغر ولا يمكن جسمج يتعود على النمط الجديد من الاكل

وكيفج وانا حذرتج ؟؟؟




استمري عالرجيم لاتتركينه موفقه



انا صار لي مسوية ريجيم شهر ونص وتوني بديت افقد وزن وصابرة والحمد لله توني بديت تخس

حطي في بالج الشحوم هذي صار لها شهور وسنين مكتنزة تبينها تنزل بسرعه ما يصير يبيلها وقت وتسيح ان شاء الله بس لا تياسين وامشي نص ساعة باليوم لازم




حبيبتي استمري على رجيمج

و اذا كنتي من اللي ينزل وزنهم بصعوبه

ترى عادي انا جذي

و ترى في ناس ما ينزلون بالميزان بس ينزلون بالقياس

حتى لو ما ضعفتي راح تفشين شوي و راح تلاقين نفسج خفيفه

و بالتوفيق انشالله خليجية




اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *