انا متينه بس ما عندي اراده شسوي ؟؟؟

السلام عليكم

اشلونكم حبايبي ،،،،

انا متينه وزني 90 كيلو ـ وطولي 162 ابي اسوي رجيم بس مو عارفه ما عندي ارادة قوية

محتارة ما ادري شسوي …………

خليجية




شوفي البنات بالمنتدى كلنا قاعديين نسووي رجييم و نشجع بعض صدقيني بس اول اسبوع بالرجييم صعي بعديين اتعوديين عادي بس لا تسووين رجييم بكييفج روحي حق اخصائي تغذيه يتابعج و صدقيني الضعف مو بس جمال الا صحه و عافيه موفقه



انشالله بحاول كثر ما اقدر وانشالله برووح حق الطبيب



خليجية الله يوفقج



ماراح تقدرين اتسوين شي الا لما اتصير عندج اراده وتحطين فبالج انج راح تضعفين بفتره معينه
ليش ماتراجعين دكتور او دكتوره يمكن معاه تلتزمين



عسى الله يلهمج الاراده وتضعفين



كلنا اراادتنا مو قويه بس قاعدين نحاول نلتزم
عشااان صحتنا اولا وحاولي تروحين دكتووور يعطيج نظام غذائي
وبعدين تخيلي روحج لما تضعفين وتلبسين وشلووون جسمج بيصير لي متى نااااااااكل وناااااكل بدون حساب
لازم نفكر برووحنا وباجساااامنا الاكل ماراح يطييير



حااولي والله منتي خسراانه شي اناا بعد وزني 97 وانشالله على اخر شهر 8 رااح اووصل ال70 فكري بااجر بلبسج وشكلج ووضعج بين اهلج ونااسج رااح اتغيرين عليهم يعني خلي عندج ارااده حطيهاا بين اعيوونج والله يووفقناا اجمعييين



حبيبتي انا كان وزني مو 90 الا113 تخيلي شلون كنت متينه والله مر علي وقت كنت البس مقاس 20 لا كنت شي مو طبيعي صادقت وحده متينه بس اضعف مني شوي بس تموت على الاكل واذا كلينا واهي ما يت اتعصب واذا يبنا طاري الاكل بقعدتنا مثل شنو غداكم او اسأل عن طبخه دايم اول شي تشهق جنها مو شايفه خير بعدين تقول الله ابيييييييييييي جنها ياهل كانت تبط جبدي ليش جذي مشفوحه على الاكل هذي الحركات اهي اللي حركتني قلت واي ما ابي اصير مثلها بالبدايه هذا كان هدفي يعني يا اختي لازم يكون لج هدف اذا حطيتي هدف راح تييج الاراده ولا تحطين هدف واحد قوي لا اخذيها بالتدريج انا هدفي اوصل 70 كيلو منذاك اليوم لحد اليوم وانا احاول صج تييني عرات مالي خلق رجيم بس ارد اقنع روحي وابرمج نفسي عليه من يد ويديد بقالي على 70 13 كيلو طبعا نزلت هالوزن خلال سنتين بالنسبه لي انجاز

الله يوفقج حياتي




اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *