النوم والوزن

السلام عليكم

أكدت مقاله نشرتها دورية أيرتزتي زيتونج الطبية الألمانيه ,,

أن الأشخاص الذين ينامون أقل أكثر بدانة من أولئك الذين يتمتعمون بفترات نوم أطول …

و بناء على نتائج دراسة أمريكية فإن النساء اللاتي ينمن مابين خمس و ست ساعات
تزداد أوزانهن في المتوسط ما بين 0,7 و 1,1 كيلو جرام مقارنة بالنساء اللاتي ينمن
سبع ساعات و أكثر ……

وعلى سياق متصل أكدت دراسة أمريكية أن النوم العميق يقلل من مشكلة زيادة الوزن ,,,
وخاصة عند الأطفال … و توضح الدراسة – التي أجريت في جامعة إيفانستون في ولاية
إلينوي – إن كل ساعة نوم إضافية تقلل من مشكلة زيادة الوزن و السمنه ….

و أكدت إيميلي سنيل ,, الخبيرة المسؤولة عن الدراسة أن قلة النوم تؤثر على الهرمونات
المسؤولة عن الشعور بالجوع و خاصة عند الأطفال …
تحياتي للكل
منقووووووووول




خوش كلام يعطيج الف عافيه



اجل ماراح انام خيـــر شــر لوول ..!

كوود تطلع لنا شحيمه بهالجسم ..خليجية




انا انام 8 ساعات

مشكورة حبوبه




يعطيج العافيه



يعطيك العافيه



احلا دراسه ياحلات النوم والله ..
يعطيج العافيهخليجية



يعطيج العافية حبيبتي ،، وعلى فكرة حتى وقت النوم فمثلا بنتي في العطله كانت طول النهار نايمة وتقعد بالليل فكانت تاكل بس وجبة وحده بس ،، خلال هالفترة فعلا ضعفت لأن الفترة اللي تكون فيها الوجبات الثلاث اللي احنا مانطوفها تكون هي نايمة



يسلمو على المرور حبايبي



هلا كلي أنوثة
تسلمين على المعلومات المفيدة
اجل إحنا ما راح ننام لوووووووووووووول



اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *