اللي تهلك عمرها في الرجيم والرياضه وماااااينقص وزنها تحدر عندي

هذا موضوع قريته في مدونة سيدات الامارات وحبيت انقله لكم علشان الكل المتان خليجية وانا منكم نستفيد

الصراحه هذا اكتشاف من اكتشافاتي طبعا ومعلوووووماات أخذتها من أخوي العود اللي مطيح 24 ساعه في النادي

واليكم الاكتشاف

تقريبا نسبه كبييييييييره من البنات والنسااااء بشكل عام يعانون من السمنه >>>مثلي

ويهلكوووون عماااارهم في الرياضه والرجيم بس موووول ماشي فايده يعني نااااس من تخفف من الاكل اسبوع نزلت على طوووول 3 او 4 كيلو !!!!! اشمعنا نحن

هم متان وحتى نحن متاااان !!! بس كيف هم ماتعبو عمارهم بالرجيم يادووووب بس خففوا من الاكل والدهون ونحن كذلك نخفف بس ماااااينقص ولا ثلث كيلو!!!

شوفوا عماركم

انتي يابنت شوفي اكلج اللي منتي تكالينه قبل لا تفكرين في الرجيم

أكل مطاعم كفتريااات اكل البيت عيوش ولحوم وسمجان ودياي وخضرى كلها تحتوي شو

بتقولون تحتوي دهون!!! هذا شي طبيعي ان في دهون والكل عارف لكن!! في شي ثااااااني

انتو ماتتوقعوووونه وماااااتعرفوووون انه لوووو قطعتووووا هو بسسسسس بينزل وزنكم طبيييييعي بسسسسسرعه وانتو في صحه وعافيه

تعرفووووون شو هو!!!!!!
#

#

#

#

#

#

#

#

##

الملح

أنا اتعب اسوي رياضه امشييي ساااااعه كلللل يوووم اخفف من الاكل اكل خفيييييف خفيييف

وعقب شهر من هالتعب ولا جني مسويه رجيم ولا جني كنت اسوي رياضه كل هالفتره مااااانقص مني كيلو واااااحد ليش!!!

من الملح اللي في الجسم لوووووووووووووشوووووووو تسوين مانزل وزنج ياحلوه

لان الدهون والشحووون اللي في جسمج مغطينها جداااااار سميييييييييك من الملح

هذا الجدار اللي من الصعب الانسان يتخلص منه عشان يضعف ويخفف من وزنه

ليش اكثر الدكاتره تقول كلوا اللي تبونه بس خففو وكثثثثثرو كثر ماااااتقدروووون تشربون ماااااي

ليش ينصحونا نشرب 2 ليتر يوميا من الماي ليش

الماي مايضعف.. الماي مايحرق الدهون… هذي معلوووووووووومه غلط الكل مصدقنها

الماااااااااااااااي مايضعف ولاااااااااااا يحرق الدهووووووووون والشحووووووم

السبب انا نكثر من الماي؟

هو انا نكسر ونحطم الجدااااار الملحي اللي مغطي على الدهون اللي في جسمنا كثر مانقدر

يا بنااااااااااااااات علليييييييييكم بالماااااااااااي

يا بنااااااااااااااات علليييييييييكم بالماااااااااااي

يا بنااااااااااااااات علليييييييييكم بالماااااااااااي

يا بنااااااااااااااات علليييييييييكم بالماااااااااااي

يا بنااااااااااااااات علليييييييييكم بالماااااااااااي

للاعااااده افاااااده

سبحان الله وجعلنا من الماء كل شيء حي

الماي ينظف الجسم من السموم والاوساخ اللي في المعده واللي في الكلى ويكسر الجدار الملحي

نصيحه

حااااااااااااااااولو انكم تبتعدووووووون عن الملح قد مااااااااااتقدروووون
في أي أكل أنتو تاكلووووونه فيه ملح ابتعدوا عنه لانه هووو اللي مايخليكم تضعفووون

شو الفايده انا اخفف من الاكل ومعظم اكلي يحتوي على الملح يعني انا ابي احرق وانتي تقوييين الجدار الملحي !!!

الملح هو عدوكم اللدووود في الرجيم مش الدهون

الانسان اصلا يوووووميا يحرق سعرات حراريه يوووووميا ايييي حركه انتي تسوينها في البيت تحرقين السعرات الحراريه تحرقين الدهون

انا ما اقول انه الدهون ما تمتن ..الدهون تمتن لكن انتي تقدرين تتخلصين منها والجسم محتاي للدهون يوميا ….

لا تقولون لازم ماناكل دهون كفاااايه الدهون اللي في جسمنا….

اصلا الدهون اللي في جسمكم هذي مغطاااايه بجداااارمن الملح ماااامنه فااااايده

بنات انصحكم نصيييحه لوجه الله اللي تبي تضعف تخفف من الاملاااااح وهذا الشي أنا تعلمته من أخوي العود ربي يحفظه وين ما كان

وإليكم بعض الاكلات اللي فيها ملح:

-الليمون الطبيعي جان اصفر والا اخضر فيه نسبة املاح
-الطماطم فيه نسبة املاح
-الاكل المقلي جان لحم والا سمك والا دياي
-الصالووونه اللي هي المرق فيها ملح
-البسكوت المملح >>>معروف
-العيش اللي ينطبخ مع الملح>>تقدرون تاكلون عيش بدون ملح عادي
-تتبيلة السلطه اللي يبيعونها في الجمعيااااات مترووووسه ملح

تبين تعوضين عن الملح حطي بهارات لانه الكل ينصح بالبهارات او تحطين فلفل اسود او احمر
حطيهم في السلطه كللل يوووم وجربي واللله انه طعمه خباااااال مع البهارات من غير ملح

ماتقدرين تشربين مااااااي واااايد في اليوم؟ عااادي

كلي خيار+خس فيهم نسبه كبيييييره من الماي وعلى فكره الخس واااايد زين للي تضربهم دوخه من الشمس

كثرووو من الفاااااكهه اللي فيها مااااي مثل البرتقال الكيوي الدراق الكمثرى العنب

وصدقوني بنات شهر واحد بس ماكلتو ماح وكثرتو فيه المااي

الشهر اللي عقبه شفوا كيف بتنزلووون من وزنكم

أنا أعرف انه ماعندي اسلووووب في الكاتبه بس حبيت اوضح لكم وانبهكم من ((الملح))

والسموحه

معلومه جديده تو ادري ان في جدار من الملح بصراحه خليجية علشان جذي مااضعف انا مااشرب ماي كثير




يعطيج الف عافيه خل احاول اجرب



مشكووره



مشكووووره عالنقل

يعطيج العافيه




يعافيكم يارب تستفيدون



يعطيج العافيهـ



مشكوووووووووووره حبيبتي على النقل

والله يجزااج الف خيير ان شااء الله

عشاااان جييييييي انا ما اضعف

افففف لاني ما اشرب ماي واايد وكله اكل ليمون حتى اكله خالي بعد << يعني قاعده ازييد الملح الي بجسميي

مممم من اليووم بقوول
نعم للماي ولاا للملح

وبانتظااااار جدييييدج قلبي <:




هلا حبايبي
مشكورين خواتي يارب تستفيدون

طمباخيه

اقتباس:
افففف لاني ما اشرب ماي واايد وكله اكل ليمون حتى اكله خالي بعد << يعني قاعده ازييد الملح الي بجسميي

انا المعلومه جديده بالنسبه لي علشان جذي قلت لازم افيد خواتي




صح كل كلامك صح تسلمي يارب



مشكوووووره حبيبتي




مشكووووووووووورة اختي وصاجة الماي على الريج هم وايد مهم



الماي الحار عالريج يذووووووب الدهون جربوها بس جم يوم شوفوا

وترى الليمون لما ينحط مع ماي يساعد على الضعف

تحياتي

شرب الماء الواااااايد اهوا الحل

واستعملوا الملح الخشن في اكلكم طحنوه استعملوه لاتستعملون الجاهز ترى مضر




معلومه صحيحه اختى
انا دايم الدكتورة تقولى حاولى لمده كم يزم ماتاخذين ولانقطه ملح بالاكل وشوفى شلون تنزلين من الوزن لان الملح يحبس الماء بالجسم
وقالت لى بدال الملح حطى ليمون يعنى اذا عندج صحن عيش مشخول بدون ملح حطى بدال الملح ليمون
وبارك الله فيج اختى على الموضوع



مشكوورين خواتي
ويارب تضعف كل تبي تضعف وتكون عندكم الاراده يارب
واذا شفت معلومات مثل كذا مفيده بستعيرها لكم هههههههه



مشكووورة يا قلبي على الموضوع بس عندي تعليق بسيط

ترى الجسم يحتاج الملح ، بس مو أي ملح

الأملاح الطبيعية وهذي موجودة بالخضرة والفاكهة

أما الملح الأبيض اللي نستخدمه بكل شي هو اللي ضرنا

الأكلات المصنعه (جبن بسكوت شبس شوربات سريعة ……………..الخ) هذي فيها ملح بالهبل

لا تقولون لي ملح بحري ولا ملح مادري شنو هذي كله أملاح زيادة منها مضرة لكن ما منها فايدة

أوكي نحطه بالطبخ لكن بكميات قليلة جدا عشان النكهة ، ونضيف الأعشاب والبهارات الصحيحة والليمون

احنا لازم نحس بطعم الأكل من غير الملح

وبجذييه بنحافظ على جسمنا منه

دمتم بود




اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *