السمنه راح تقضي على حياتي

السلام عليكم حبيباتي
بنات ابليز ابي مساعده برجيم اب اي شي نفسيتي وايد تعبانه ابي اضعف جربت رجيم الدكتور بدر نصرالله ومافاد معاي شسوي ابي اللي جربت رجيم وصج اضعفت اتقولي انا حاليا وزني 91 وقبل لا ابدي رجيم كان 88 اتصدقون ماادري ليش لما اسوي رجيم امتن تعبتخليجية
يارب يتحقق كل اللي في بالها اللي تساعدني وراح اظل ادعيلها العمر كلهخليجية

حبيبتي اول شي النفسية اتاثر على الرجيم
يعني انتي كل ماتفكرين بهالموضوع وتضايقين راح تمتنين زيادة
خليج ريلاكس
وحطي الهدف الي تبين توصلينه مسكي ورقة وقلم وسجلي فيها وزنج كل اسبوعين قيسي وكتبي كل يوم بيومه شنو اكلتي
واذا تقدرين اشتركي مع البنات في مسابقة رشاقة بالصور
الرجيم خالي ماينفع
لازم رجيم
اعشاب
رياضة
(واذا انتي شايفة نفسج اووووووفر تقدرين تاخذين حبوب ايزيلاكس او اي حبوب) مع كريمات شد
جزاج الله خير حبيبتي صاجه النفسيه شي اساسي
غيري رجيم الدكتور بدر النصرالله
لان انا شخصيا جربته وما قدرت عليه
دخلي قسم الانظمه الغذاشيه واختاري الرجيم الي تحسينه يناسبج اكثر
موفقهخليجية
النفسيه تلعب دور كبير
ولازم تكون عندج ارادة
بالارادة راح تضعفين وتوصلين للوزن المطلوب
حبوبه جربي رجيم دشتي وايد سهل و ايشبع احنا مسوين تجمع حياج ويانا اتا باجر بكمل اسبع قطيت 2.6 كيلو و كللللللللللللللش موحاسه اني مسويه رجيم
رجيم دشتي مريح إنه ما تحسين إنج تسوين رجيم

بس يبييلة تفكرين وتسوين لج اكلات تنفع له

أنا سويته قبل 4 سنين ونزلت عليه

والحين قاعدة اسوي رجيمات المطوع

موجودين بالمنتدى وووووووووووايد حلو

أنا الحمدالله مرتاحة عليهم

عزمي وابدي والله يوفقج

أنا نفس وزنج ودايما أشجع نقسي

أقول بقالي خطوة وحدة وأدخل عالم الثمانينات وأودع التسعينات إلى الأبد

جزاكم الله خير حبيبات قلبي ماقصرتوا
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

سملااا عليج حبيبتي لج طولت العمر
وان شاء الله قريبا نشوووفج رشيقة : )
حياتي ليش ماتجربين نظااام الوجبات اللي ايبونهم لج للبيت ؟؟ يمكن يفيد معاج ؟؟؟
او لازم تمشين مع دكتور على نظام غذائي للنهاية وبعدين اهو مايتركج لازم يثبت لج وزنج
مايصير تخربطين بعد الرجيم .؟؟؟
وكثري شاي اخضر .. واكلي اناناس او كيوي : )

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.