التفاح والشيكولاتة تخلصك من وزنك الزائد

للقضاء على الوزن الزائد ، تؤكد د‏.‏صفاء الحسين استشاري السمنة بالمعهد القومي للتغذية أن هناك بعض الأطعمة التي تساعد في تقليل الشهية مثل التفاح لاحتوائه علي ألياف ، كما أنه يستغرق وقتاً لمضغه مما يعطيك احساساً بالشبع‏.‏

وأشارت د. صفاء إلى أن الشاي الأخضر أيضاً مهم لاحتوائه علي مادة تفرز هرمون كوليستيركينيسن الذي يساعد علي الشبع‏,‏ كما أنه يزيد من الحرق في الجسم‏,‏ علاوة علي أنه مضاد للأكسدة‏ .

وتنصح بتناول الشيكولاته الخام قطعة صغيرة بحجم عقلة الإصبع لأن الطعم المر لها يقاوم الشهية كما أنها مضادة للأكسدة‏.‏‏

منقـول للفائدة

مشكورة عالمعلومات الحلوة و انا من قبل سامعة عن الدارك شوكليت انه مفيد
يعطيج العافيه خليجية
مشكوووره على المعلووووووومه حبيبتي و يعطيج العافيه …
يسلموا حبوبه خليجية
يسلمووووووووو
مرسيييييييي
يعطيج العافيه
يعطيج العافية
الله يجزاج خير

اي صح الدارك جوكليت له فوايد بس طعمه مر مو حلو

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بوران خليجية
مشكورة عالمعلومات الحلوة و انا من قبل سامعة عن الدارك شوكليت انه مفيد

خليجية

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة a9eelah_q8 خليجية
يعطيج العافيه خليجية

الله يعافيج

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة شيخه***البنات خليجية
مشكوووره على المعلووووووومه حبيبتي و يعطيج العافيه …

العفوووو ياقلبي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بنت بن فهد خليجية
يسلموا حبوبه خليجية

يسلم عمرج

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Q8stylle خليجية
يسلمووووووووو

يسلمج

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.