ابي رايكم ضروري

التكميم مو حل سحري للمتن وايد ناس سواا العملية وفشلت وما قدروا ينزلون حتى 15 كيلو لان ما يقدرون يغيرون من عاداتهم الغذائيه ولا يمسكون نفسهم جدام الاكل

باختصار اذا سويتي العمليه لازم تكونين مقتنعة ان انتي بتغيرين حياتج ونظامج بالاكل واكيد الرياضه عشان جسمج ما يترهل

اب اب

انا بنك روز

بس شوفي بعد العمليه اذا انتي مقتنعه فيها طبعا هاذي عامل مساعد للضعف مو شي اساسي بس الاهم تغيرين الاكل كله تخلينه صحي وخفيف وتبطلين الاكل الدسم والوجبات

بس شوفي انا متكممه ماقولج فيه ترهلات امبلا فيه بس صعبه تروح يبيلها وقت اذا انتي ملتزمه بالرياضه عدل انا ماكنت ملتزمه واكلتها عدل والحين سويت شد وارتحت

اولا التكيم مو حل للوزن
ثاني شي انا حمدلله نزلت تبارك الرحمن ماشاء الله 46 كيلو برجيم مع دكتور طالب الشمري_ذكروا الله _

بس كانت عندي اراده لاني قصيره طولي 150 وو زني كان 101
كنت شي بششششع كرش وزنووود وبطن ولوووعه

الترهل موجود على الرغم من اني كنت اسوي رياضه واسبح و اشيل حديد
لكن درجه الترهل تعتمد من شخص لشخص على كذه عامل
عامل جيني ووراثي ( قابلية الجسم للترهل والشد )
عامل الحركه والرياضه لما تبنين عضل
عامل خلال جم ونزولج سريع ولا بطيئ

عشان جذي مايصير تقيسين على نفسج
لكن نصيحه جربي رجيم مره ومرتبين وثلاث

لان العمليه لو ماعندج رغبة واراده خلاص مراح تفيدج بشي وترجعين تاكلين
اي سؤال انا حاظره

جربت كل شي وانا من عمري متينه يعني من وانا صغيره انزل وارد اصعد مره ثانيه

اي ان شاء الله راح اسوي رياضه وبالعكس احب الرياضه فا ان شاء الله اقدر وماتكون فيه ترهلات وايد اللي تحتاج حق العمليه

اي ان شاء الله

اي صح كلامج اي مستعده لها

اب اب اب

اب اب

وين بتسوين عمليتج عاشقه رويشد

مادري للحين وشكلي بهون بصراحه خايفه من الترهلات

شوفي وحده من هالشركات التغذيه مالت الدايت منها تاكلين ومنها تضعفين